日進RC練習日誌（2020-10-03）

• 練習日時　10/3（土）9:00～11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴　気温22℃　湿度69％ (9:00現在)
• 参加人数　27名
• コーチ　　前澤さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（中心広場　ジョギングコース）
2. 流し80ｍ×３本（中心広場）
   （ここまで3.0㎞）
3. 3000ｍペース走（5:00/㎞ペース）（ジョギングコース）
4. 2000ｍ走（ジョギングコース）
5. 1000m走（ジョギングコース）
6. ダウン（体操）
   （合計RUN距離 9.0㎞） 

• コメント
  今日の練習メニューは来週の記録会に合わせたスピード練習でした。
  
  
• 明日の予定
  10/4（日）9:00 〜11:00　北小学校