日進RC練習日誌（2022-06-26）

• 練習日時　6/26（日）9:00~11:00
• 練習場所　日進市立北小学校
• 天気気温　曇り時々雨　気温29℃　湿度76％ (9:00現在)
• 参加人数　13名
• コーチ　　佐藤会長、寺澤さん、内山さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ→体操→ジョグ）(北小グランド)
2. 流し100m×3本（北小グランド）
   ドリル　バウディング
   　腰の位置(高さ)は動かない。
   　蹴り出す脚は前傾で前体重により、上に飛び上がらない。
   （ここまで2.3㎞）
3. 峠走2.7㎞（御嶽神社周回コース）
4. ？
5. ダウン（ウォーク→体操）
   （合計RUN 距離   ㎞）

• コメント
  佐藤会長談
  ・記録会に出場する人は申込書がありますので、できるだけ早く提出願います。
  ・来年の名古屋ウィメンズマラソンのボランティアスタッフの募集がきています。
  　募集期間　7/4〜10/14
  　募集人数　6〜30人（ブロック単位）
     グッズ提供　ボランティアウェア　キャプ
  　　※交通費、昼食等の支給はありません。
  ・ジュニアの大会結果報告（県大会）
  　6年生混合リレー　58.96（入賞ならず）
  　100m 15秒代？
  ・愛知マスターズ県選手権大会（6/25のblog参照願います）
  
  
• 来週の予定
  7/2（土）8:30~10:30 運動公園
  7/3（日）8:30~10:30 北小学校

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2022年７月）

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2022年７月）

• 7/2 （土）8:30~10:30 運動公園
• 7/3 （日）8:30~10:30 北小学校
• 7/9 （土）8:30~10:30 運動公園
• 7/10（日）8:30~10:30 北小学校
• 7/16（土）8:30~10:30 運動公園
• 7/17（日）8:30~10:30 北小学校
• 7/23（土）8:30~10:30 運動公園
• 7/24（日）8:30~10:30 北小学校
  
• 7/30（土）8:30~10:30 運動公園
  
• 7/31（日）8:30~10:30 北小学校

　会場略称
　運動公園　日進市総合運動公園
　北小学校　日進市立北小学校

日進RC練習日誌（2022-06-25）

• 練習日時　6/25（土）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温28℃　湿度74％ (9:00現在)
• 参加人数　33名＋9名（ジュニア）
• コーチ　　寺澤さん、内山さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ→体操→ジョグ）（中心広場）
2. 流し80m×3本（中心広場）
   （ここまで 1.8㎞）
3. 5000m走TT（ジョギングコース）
4. ダウン（ウォーク0.6㎞ → 体操）（ジョギングコース）
   （合計RUN 距離 6.8㎞）

• コメント
  大会結果報告(敬称略)
  飛騨高山ウルトラマラソン（6/12 100㎞）
  　仁木八重　93.3㎞（DNF）前回大会では71㎞まで走破、今回は＋21㎞だが残念ながら最終関門でDNF。
  
  愛知マスターズ陸上選手権大会（6/19 ウェーブスタジアム刈谷）
  　野入英治　M70 400m 1:15.92 第1位　おめでとうございます。
  　野入英治　M70 200m 32.04 第2位
  　小伊勢英樹　M55 5000m 19:58.06 第3位
  　小伊勢英樹　M55 1500m 5:22.88 第2位
  
  7月からの練習会（土曜日、日曜日）時間は、暑さ対策のため30分繰上げとなります。
  　8:30〜10:30
  
  
• 明日の予定
  6/26（日）9:00~11:00 北小学校
  　　　　　6:30~　30㎞走＠愛知池

日進RC練習日誌（2022-06-19）

• 練習日時　6/19（日）9:00~11:00
• 練習場所　日進市立北小学校
• 天気気温　曇り　気温27℃　湿度74％ (9:00現在)
• 参加人数　?名
• コーチ　　内山さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ→体操→ジョグ）(北小グランド)
2.  
3. ダウン（ウォーク→体操）
   （合計RUN 距離   ㎞）

• コメント
  
  
  
• 来週の予定
  6/25（土）9:00~11:00 運動公園
  6/26（日）9:00~11:00 北小学校

日進RC練習日誌（2022-06-18）

• 練習日時　6/18（土）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　曇時々雨　気温24℃　湿度84％ (9:00現在)
• 参加人数　30名
• コーチ　　佐藤会長、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（中心広場、グランド廻り）
2. 流し110m×3本（ジョギングコース）
   （ここまで 3.0㎞）
3. 6000mペース走（ジョギングコース）
4. 2000m走（ジョギングコース）
5. 1000m走（ジョギングコース）
6. ダウン（ジョグ1.1㎞ → 体操）（ジョギングコース）
   （合計RUN 距離 13.1㎞）

• コメント
  佐藤会長
  記録会の参加申込用紙がありますので、希望者は提出してください。
  
  2000m走の途中、局地的なモーレツな雨に打たれましたが、7分切りの方が数名おられました。
  降雨時の起伏があるジョギングコース、舗装路面は滑りやすいので、転倒しないように注意願います。
  
  
• 明日の予定
  6/19（日）9:00~11:00 北小学校