７月２９日（日） 日進ランニングクラブ・ジュニア

台風一過。その分涼しくなりました。７月最後の練習会に１６人集まりました。

ＵＰ＋ジャンプ

おんぶ走

流し　　　　　　　　　　70M×5セット

階段ドリル　　　　　　　８種目×２０回又は２セット

坂道ドリル　　　　　　　６種目×２セット　どんどん登ります。

基本ドリル　　　　　　　10種目×2セット

ダウン（最後の挨拶はアユさん）

次週の８月４日（土）は日進市陸上記録会が開催されます。その為、通常の練習会は有りません。

大会名：日進市陸上競技記録会

場所　：名古屋商科大学陸上競技場

受付　：15：30～16：00

開会式：16：00

日進RC練習日誌（2018-07-28）

• 練習日時　7/28（土）9:00～10:30
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　曇り　気温25℃　湿度73％ (9:00現在)
• 参加人数　24名
• コーチ　　前澤さん、夜久さん
• 練習内容

1. アップ
   ジョグ→体操
2. 流し100m×３本
   　（ここまで3.0㎞） 
3. 4200mペース走（三日月コース）
4. 3000m走TT（三日月コース）
5. 600m走TT（三日月コース）*宮下特別メニュー
6. ダウン（1.2㎞）
   　（合計run距離11.4㎞） 

• コメント
  台風12号の影響が心配されていましたが、気温もそれほど高くなく通常の練習会でした。
  
  来週土曜日はいよいよ記録会。今日は3000mの試走TTでトップは10分切りの快走でした。
  
  昨日（7/27）は富士登山競争があり、五合目コース（高低差1600m）に挑んだ中村さんが
  疲れを見せず参加し、今日の練習会ムードを盛り上げてくれました。しっかり休息してくださいね。

• 明日の予定
  7/29（日）9:00~11:00　北小学校（校内駐車規制中　校門南の臨時駐車場を利用ください）

７月２８日（土） 日進ランニングクラブ・ジュニア

今日は、開始前の雨天の為、ジュニアの練習を中止にしました。でも告知のタイミングが遅かったので、少し遅れて運動公園に行ってみると、予想通り６名の小学生がＵＰをしていました。そこで、２名は長距離に参加して頂き、残りの４名で簡単な練習を行いました。

ＵＰ

おんぶ走　　　　　　　小山の上まで×２セット

ボックスドリル　　　　２種目×２０回

鬼ごっこ

終わらないリレー　　　男女対抗（１チーム２名）

基本ドリル　　　　　　８種目×２セット

ダウン（最後の挨拶はアライコーチ）

水遊び（シズクちゃんはびしょ濡れ）

ほぼ、お遊びの練習会でした。明日は台風かも知れません！

７月２１日（土）日進ランニングクラブ・ジュニア（中止）

本日のジュニアの練習は、雨天の為、中止いたします。大人の部は行われます。

連絡が遅くなり、申し訳ございません。

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2018年８月）

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2018年８月）

• 8/4  （土）練習会は休み
          日進市陸上競技記録会 16:00~開会式 名古屋商科大学
• 8/5  （日）9:00~11:00 北小学校　　　　 
• 8/11（土）9:00~11:00 運動公園
• 8/12（日）9:00~11:00 北小学校
• 8/18（土）9:00~11:00 運動公園
• 8/19（日）9:00~11:00 北小学校
• 8/25（土）9:00~11:00 運動公園
• 8/26（日）9:00~11:00 北小学校
  
  

　　会場略称
　　運動公園：日進市総合運動公園
　　北小学校：日進市立北小学校（*1）
　　名古屋商科大学：日進/長久手キャンパス 陸上競技場（画像による確認はこちら）

　　*1）
　　北小学校内の駐車場（体育館下及び北側駐車場全域）については、
　　工事期間中（８月末予定）のため利用できません。
　　北小学校正門南の場所を臨時駐車場（画像による確認はこちら）
　　をご利用ください。正門周辺及び近隣の違法駐車は厳禁です。