日進ランニングクラブ・ジュニア（2021-12-26）

今日で今年最後の練習会になる増した。小雪の舞う中２１名が参加しました。

🍰Ｕｐ+ルーティンジョブ

🍰階段登り　　　　　　　６０段×2～3セット

🍰流し　　　　　　　　　６０～７０M×３～５本

🍰縄跳び　　　　　　　　4種目×１００回＋ラン

🍰２００M走　　　　　　ジョギングコースの登りで3セット

🍰ここから駅伝チーム　　１２００Mトライアル　

🍰一般チームは馬跳び３０～５０回+鬼ごっこ

🍰ダウン（最後の挨拶はシホさん）

2021年も最後になりました。コロナの感染対応で大会のルールが大きく変更され、そして競技会の中止等、大きな戸惑いもありましたが、今年は県大会出場者数が過去最多になり、更に県大会入賞において初めて複数の賞状をゲットできました。1年間頑張った生徒の皆さん、来年はさらに多くの生徒が県大会に出場できるように頑張っていきたいと思います。お疲れ様でした。また、ご父兄の皆様、役員の皆様、一年間の見守りやクラブ活動へのご援助ありがとうございました。2月に新年度へのバトンタッチを行いますが、新年度も宜しくお願いいたします。

◆2月6日の愛地池周回マラソン大会に参加希望者は下記の事項を記載して、できるだけメールにてお申し込み下さい。参加希望者の足きりがあるかもしれません。希望者はできるだけ急いで申し込みをお願いいたします。

記載事項①氏名　②学年　③学校名　その他要項をお読みください。

④「友の会」参加者は友の会のゼッケン番号を記載してください。（大会当日はそのゼッケンをお持ちください）既に申し込み完了している方は「ゼッケン変更」の旨も書き添えてください。尚、参加は「日進ＲＣＪ」での参加ではなく、小学校名にて参加申し込みをお願いいたします。

日進RC練習日誌（2021-12-26）

• 練習日時　12/26（日）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　曇り時々雪　気温1℃　湿度74％ (9:00現在)
• 参加人数　?名
• コーチ　　佐藤会長、内山さん?
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）
   （ここまで1.6㎞）
2. クロカン走 （運動公園トレイル周回コース 男子: ４周7.0㎞ 女子:３周5.3㎞）
3. 400m走ダッシュ×３本 レスト200mジョグ（ジョギングコース）
4. ダウン（ジョグ0.7km→体操）
   （合計RUN距離11.4㎞ 男子）

• コメント
  本日の練習会メニューは明美さんから共有いただきました。ありがとうございます。
  
  日進ランニングクラブの2021年の活動は本日が最終となります。皆さんお疲れ様でした。
  当クラブは市の協力をいただきながら、会員の皆さんと共に記録会、愛知池駅伝大会そして愛知池周回マラソン大会等の運営活動を行ってきました。
  引き続き、ご理解、ご協力いただいて、もっともっと楽しいクラブの時間であり続けてほしいと願っております。
  新型コロナウィルス オミクロン株は現在市中感染が広がりつつあります。
  どうか感染予防対策を継続して、来年も今年以上に元気に練習会に参加していただける事をお祈りします。
  良いお年をお迎えください。（小伊勢）
  
  
• 来週以降の予定
  1/1   （土）8:00~10:00 　愛知池
  　　　　　有志による2022年走り始め
  1/2  （日）年始の休み
  1/８ （土）9:00~11:00 　運動公園
  1/９ （日）9:00~11:00 　運動公園（ジュニア）
  　　　　　9:00~11:00 　愛知池（一般）

日進ランニングクラブ・ジュニア（2021-12-25）

子供達はクリスマスプレゼントの話で盛り上がっています。今日は１８人参加しました。

🎁Ｕｐ+ルーティンジョブ

🎁階段登り　　　　　　　６０段×2～3セット

🎁流し　　　　　　　　　６０M×３～５本

🎁縄跳び　　　　　　　　4種目×１００回＋ラン

🎁馬跳び　　　　　　　　２０回×２セット

🎁ここから駅伝チームと一般チームに分かれて実施

★駅伝チーム　　　　２００M走+１２００Mトライアル

★一般チーム　　　　坂道ドリル+６００Mジョグ×2セット+鬼ごっこ

🎁ダウン

昨夜の雨の為、芝生広場は全滅。練習場所に苦労しました。少年野球チームも試合が出来ずにグランドの外でダッシュ等を繰り返していました。

明日は今年最後の練習会になります。会場は運動公園です。

★愛地池周回マラソン大会では小学生の募集も行っています。要項に沿ってFAXやメールで申し込みをお願いいたします。

開催日：2022年2月6日（日）　　小学生は1.5KM

開催場所：愛地池

大会ＵＲＬ：2022年第３回　愛知池周回コースマラソン大会の開催について - 日進市陸上競技協会 (goo.ne.jp)

日進RC練習日誌（2021-12-25）

• 練習日時　12/25（土）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　曇り　気温9℃　湿度72％ (9:00現在)
• 参加人数　26名
• コーチ　　前澤さん
• 練習内容

1. アップ （ジョグ→体操→ジョグ）
2. 流し100m×３本（ジョギングコース）
   （ここまで2.9㎞）
3. 6000mペース走 <4:45/㎞〜4000m〜フリー>(ジョギングコース)
4. 1000m走(ジョギングコース)
5. ダウン（体操）
   （合計RUN距離：9.9㎞）

• コメント
  前澤コーチ談
  土曜日練習会は本日が今年最後となりました。
  来年２月の愛知池駅伝大会（2/20開催）並びに愛知池周回コースマラソン大会の実施要項を今週ブログにアップしました。
  早くも参加申込が殺到しております。日進RCから参加を希望される方も早めの申込をお願いします。
  
  
• 明日の予定
  12/26（日）9:00~11:00 運動公園

2022年第3回愛知池周回マラソン・第5回愛知池駅伝に関して。

愛知池周回マラソンは参加希望者が殺到しています。

12月23日現在44名の申込を受付いたしました。

コース事情などにより、参加人数80名程度にしたいと思います。

あすにも定員を超える可能性があります。

定員を超えた場合は申込受付を終了します。

参加希望者は、できるだけ急いで申し込み願います。

なお駅伝においても参加申し込みが増えると想定します。

こちらもコース事情などにより、チーム数70チームにて締め切りたいと考えています。

できるだけ早めの申込をしてください。

日進市陸上競技協会　担当　佐藤　正明