日進RC練習日誌（2024-03-30）

• 練習日時　3/30（土）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温17℃　湿度60％ (9:00現在)
• 参加人数　35名
• コーチ　　佐藤会長、前澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ロングジョグ20分間→体操）（園内、ジョギングコース）
2. 流し100m×3本（ジョギングコース）
   （ここまで4.3㎞）
3. ミニ駅伝（3人で1200m×9区間）＜予定変更＞（ジョギングコース）
4. ダウン（ロングジョグ20分間→体操）（園内、ジョギングコース）
   （合計RUN 距離11.4㎞）

• コメント
  本日の練習メニューは、予定を変更して行われました。
  
  佐藤会長
  年度で会員登録の更新をしています。来年度も本年度と同じく愛知池駅伝等のイベントは、皆さんのご理解ご協力をお願いします。
  新年度を迎えるにあたり、理事会を4/13土曜日に行う予定です。意見等ありましたら、理事に皆さんへお伝え願います。
  この運動公園の環境整備は、アシスト社へ登録されている皆さんによって維持されています。感謝を気持ちを伝えましょう。
  
  大会参加報告
  ひとよしマラソン（2024-02-27）、穂の国マラソン（2024-03-24）
  野入英治さん
  ハーフ2本走ってきました。あいにくの悪天候の中でしたが完走でき、地元の人々と選手同志の交流ができました。
  
  
• 明日の予定
  3/31（日） 9:00~11:00　運動公園
  　　　　　 7:00~ 桜スポット巡りジョグ20㎞ 集合:愛知池
  
  
  

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2024年４月）

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2024年４月）

• ４/6  （土）9:00~11:00　総合
• ４/7  （日）9:00~11:00　総合
• ４/13（土）9:00~11:00　総合
• ４/14（日）9:00~11:00　総合
• ４/20（土）9:00~11:00　総合
• ４/21（日）9:00~11:00　北小
• ４/27（土）9:00~11:00　総合
• ４/28（日）9:00~11:00　北小

   
　会場略称
　　総合：日進市総合運動公園
　　北小：日進市立北小学校

予定表pdfファイル

ジュニア練習会中止連絡（2024-03-23）

本日（ 3/23）のジュニア練習会は、
雨天のため中止させていただきます。
7:07 前澤コーチから連絡がありました。

なお、一般の練習会は実施しますが、自己判断でよろしくお願いします。

日進RC練習日誌（2024-03-17）

• 練習日時　3/17（日）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　曇り　気温12℃　湿度78％ (9:00現在)
• 参加人数　17名
• コーチ　　佐藤会長、内山さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ0.4㎞→体操）（ジョギングコース）
2. 6000mペース走（ジョギングコース）
3. 200m走×5本 繋ぎ400mジョグ（ジョギングコース）
4. ダウン（ジョグ0.6㎞→体操）（ジョギングコース）
   （合計RUN 距離9.5㎞）

• コメント
  佐藤会長
  ランニングクラブ一般、ジュニアの会員年度更新時期になりました。
  継続の会員は入会申込書の提出と年間費500円の支払いをお願いします。
  入会申込書と規約は以下からダウンロード願います。
  一般の部　ジュニアの部
  
  今日も各地の大会（野入さん熊本ひとよしマラソン、夜久さん岡崎記録会）に参加されています。
  陸上は自己記録向上を目指すスポーツです。このチームで練習して良かったと思えるよう切磋琢磨してください。
  
  大会参加報告
  名古屋ウィメンズマラソン（2024-03-10）
  若杉真澄さん　3:57:14　 昨夏の故障からやっとサブ4まで戻ってきました。応援してくださってありがとうございました。
  
  忘れ物
  ウィンドブレーカの忘れ物がありました。佐藤会長が保管していただいております。
  
  
• 来週の予定
  3/20（水） 9:00~11:00　牧野が池（一般のみ）クロカン走
  3/23（土） 9:00~11:00　運動公園
  3/24（日） 9:00~11:00　運動公園
  
  
  
  

日進RC練習予定表（2024-03）

池野コーチから、日進RC（2024-03　一般の部）の練習予定表を作成いただましたので
アップします。pdfファイルはコチラです。