元気が出る・・・

外は雨が降っています。
県下には暴風・波浪警報、及び雷注意報が出されていましたが、今の
ところ、風はさほど強くは有りません。


昔、元気が出るCD・・のような、安らぎの音楽・・とか、出回って
いました。僕も何枚か、そういうCDを持っています。車で聞くことが
多く、中には今でも聞いているものも有ります。



近頃は、寝る前に欠かさず見るビデオが有ります。短編のもので17分位と
20分位のものですが、どちらかを欠かさず見ます。多少「自己暗示」的な
事も有ります。「見ると、ぐっすり眠られる」そう思いながら見ている
から、そうなるのでしょうか。



何れにしても、近頃は寝付きが遅いので、ビデオは見なくても眠られ
ますが、矢張り・・見てから寝ます。寝覚めは爽やかです。


学生時代、先生と友人3人、計4人で、夏、海辺のキャンプに行ったこと
が有ります。その時、先生に言われた事は「何何君は、寝起きが良いね」
でした。当時は意味も判らないで、聞き流していましたが、長じて
他の人達と同宿したりして、初めて「寝起きが良い」という意味を
理解できました。



たまたま同宿した人が、寝起きが悪かったお陰ですが・・・
僕は、どんなに寒くても暑くても、要するに季節に関係なく、目が覚めたら
直ぐに布団から出ます。会社勤めの頃には、起きて10分も経たずに「行って
きます」と、出かける事も有りました。


起き抜けでも食事は美味しくいただけるので、そういう事が可能だった
のでしょう。小さいときから、というよりは、東京へ出て、自分がつけた
良い方の習慣です。何処でも寝られるのと併せて、僕の財産になりました。


だから、今も、何時に寝ても、寝不足でも、兎に角目が覚めたら布団から
出ますね。休みの日に、一日寝ていられる人を、今は少し羨ましく思い
ますが、習慣は変わりません。


元気が出るビデオ・・今、寝る前に見る習慣になっています。