快眠・快食・快便

この三つのことが日々叶えば、人は皆「元気一杯」ですよね
処が実生活はそうも上手くいかなくてサプリに頼ったりしながら
日々を送ることになっています。


私の場合「快食」に関しては何の問題もありません、例え具合が悪くなっても
食欲だけは落ちないのです。特に今は酢漬けの玉葱・キャベツに支えられて居ます

「快眠」は、どうも不規則がちでして、特にココ3日間は地震のせいもあり
寝不足気味です。どうも寝溜めができないもので、ついつい何時もの時間に
起きてしまいます。朝5時です。これは例え寝不足でも起き出して朝食を摂ります
大抵は酢漬けの野菜と梅干しを入れたお粥（ご飯にして約50g）それにヨーグルト


最後の「快便」は1月の入院から退院して以来すこぶる順調で退院以来54日連続
1日休みがあって、今日まで21日連続して「あり」でまさに快便でしょうか。




快眠の方だけはどうも、若い時から不規則でして、ただ起きる時間を決めて
いたので、生活のリズムは直ぐに元に戻せましたね。起きる時間を一定にして
いると、否が応でも寝不足の時には早く眠ります。


熊本・大分の地震に関しては被災された方々にお見舞いを申し上げますが
何も出来ませんので、せめて義援金のほうへ参加させて頂きます。
頑張ってください・・・としか言いようが有りません。


表題と記事中の写真は、お約束していました、今年咲いたエリドバンダ・ムンディ
です。

自己嫌悪

一度口から出た言葉は決して消すことが出来ない
言葉に限らず、行動もまたやり直しはきかない。
頬をくすぐり通り過ぎた風もまた、元に戻ることはない


若い時ならまだしも、この年になってもまだ「自己嫌悪」に陥る
とは、我ながら情けなく悔しい。


穏やかに、他人に迷惑を掛けないで生きているつもりでも、何かしら
人様には迷惑をかけているのが人間です。


このブログを書き始めたのが2004年4月。以来12年にもなります
精神的ケアが目的でしたが、それは充分に果たされました。
書くことで気が休まり、穏やかな気持ちになりました。


小学生の時に人は「計画・実行・反省」が大事だと教わりました
計画を立て、それを実行に移し、反省をしそれを次の計画に役立てる
それの繰り返しが人を育てるのだと。


そうしてきたつもりなのですが、人間は感情の生き物ですから
他人との感情のぶつかりも時として起こります。

普段が、多少のことは飲み込んでしまう性分なので、何かの時に溜め込んだ
ものが出てしまいます。いけませんね、はんせいです。