罹病してからというもの、風呂に入るときに体重を計る
毎日だから、1年360日は計測して居ると思う。不足の5日は
出掛けたら、計測し忘れたりでしょうか。
一日に食べる量は多分平均すると「1400～1600㌍」だと思う
それでも代謝量が減った人間は体重が増えたり減ったりする
リュウマチや糖尿の薬の影響で、便秘する事もその理由の一つ
になっていると思う。
便秘薬は多々ありますが、これまで飲んだことは有りませんでした
それが常備薬として薬箱に入っています。だからといって常習性に
なるのが嫌で、4日位の便秘なら我慢してしまう。出来たら自然排便
で出したい・・・そう思うからです。
つい1週間前くらいに一日で1、5Kgも増えた事がある。その反面、昨日
500、一昨日800ｇ減った。減った理由が見つからないので何故、と
不思議に思った。
日々の暮らしは1週間単位で考えると、食事の量も、運動量も大差はない
その大差がない生活の中で体重がこれだけ増減するのが不思議に思える
健康の為に自作のサワーを毎日飲んでいる。
黒酢が大半だが、中にはリンゴ酢で造ったサワーもある。それぞれ
酸っぱさや飲み心地も違うが毎日飲んでいる。
その目的は代謝量を上げたい・・・だが、思うようにはならないものだ