美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「吸い物は作りました」362kcal

2015年12月28日 23時14分07秒 | 食べたもの(夕食)

鶏のから揚げ（惣菜）150kcal
吸い物
・白菜
・白ねぎ
・にんじん
・えのき
（野菜合計 150g）
・卵 20kcal
・調味料 20kcal
納豆 92kcal
ご飯 80kcal
麦茶

仕事納め。
吸い物だけはなんとか作って、あとは並べただけ。
お疲れ様、自分！！


12月28日 昼食 1,200kcal？

2015年12月28日 12時31分07秒 | 食べたもの(昼食)
イタリアンバイキング


サラダあれこれ
マルゲリータピザ
ボンゴレパスタ
グラタン
フライドポテト
ミートボールのトマト煮込み
ブドウ野菜ジュース


ボンゴレパスタ
トマトソースパスタ
クリームパスタ
ハニーピザ
ミネストローネ
ポークカレー


バジルパスタ
しらすピザ
ミートボールのトマト煮込み
フライドポテト
グレープフルーツジュース


プリン
りんごケーキ
チョコドーナツ
フルーツポンチ
ジャスミン茶


お友達とランチ。
別のお店に行きかけたところに、普段は行列が出来ているというお店が開店直後で空いてたので入ってしまいました。
無計画に取ったし、おかずの種類が少なくて炭水化物に偏ったけど、そんなにハメは外さなかったんじゃないかな？
カロリーは適当です。

楽しいひと時を過ごしました

さぁ、こんな時間からだけど、仕事納めに行ってきます