美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「カレー」560kcal

2015年12月18日 23時25分43秒 | 食べたもの(夕食)

カレー
・玉ねぎ
・にんじん
・大根
・しめじ
・エリンギ
・トマト水煮
（野菜合計 200g）
・豚肉 120kcal
・じゃがいもとカボチャ 150kcal
・カレールー 150kcal
鶏のから揚げ（惣菜）140kcal
麦茶

午前中に仕込んでなんとかなったカレー。
ブロッコリーを茹でてたのに乗せるの忘れちゃった
じゃがいもとカボチャはオーブンで焼いたもの。
ホコホコで旨い！

明日は久しぶりの遠出。
またやって来た一難は若干不本意な形なれど回避に成功。
しばらく何も考えたくない。