美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「ポークソテー」522kcal

2015年12月06日 23時10分07秒 | 食べたもの(夕食)

ポークソテー
・豚肉 300kcal
・ソース 40kcal
付け合わせ
・キャベツ
・もやし
・玉ねぎ
・ピーマン
（野菜合計 270g）
・調味料 30kcal
穴子巻寿司（惣菜） 100kcal
にんじんサラダ（作り置き）52kcal
麦茶

同居人の気張りごと終了！
良い形で終わって良かった。

私自身もそろそろ良い状態に持って行きたいけど、心折られてなかなか難しそう。
無理はすまい。うん、無理はいかん。。