「ソース炒め」451kcal

ソース炒め
・キャベツ
・玉ねぎ
・もやし
・ピーマン
・エリンギ
（野菜合計 270g）
・豚バラ肉 351kcal
・ウスターソース 29kcal
みそ汁
・ごぼう
・にんじん
（野菜合計 40g）
・油揚げ 11kcal
・みそ 30kcal
鶏むねハム 30kcal
麦茶

キャベツを消費したい→煮炊きするのは飽きた→ドレッシング炒めも飽きた→そうだ、ソースで炒めよう！
そんな感じでソース炒め。
「焼きそばの麺抜き」でも良いや（笑）。
また豚バラ使って美味しかった

12月15日 昼食 610kcal

カップうどん 460kcal
鯛めしおにぎり（作り置き）150kcal
麦茶

鬼かき揚げを食べてみたくて買ってしまったどん兵衛。
私は天そばのサクサク海老かき揚げのが好きだなぁ。
でも、元々がうどん好きだから、どん兵衛はうどんのが好き。
けど、どん兵衛のかき揚げは蕎麦つゆのが合う気がする。
私にとっての究極の一杯は遠いなぁ（笑）。

12月15日 朝食 291kcal

ライ麦フランスパン 200kcal
合鴨スモーク 60kcal
吸い物（昨夜の残り）野菜80g 31kcal
麦茶

66.5kg
ゆっくり寝た！