「カレードリア」508kcal

カレードリア
・カレー（作り置き）270kcal
・ブロッコリー
・チーズ 40kcal
・ご飯 128kcal
鶏のから揚げ（惣菜）70kcal
麦茶

ご飯にカレーとチーズかけてトースターで焼く。
旨いに決まってる

生理が始まった。
昼の口淋しさはこのせいだったんだ、と責任転嫁してみる

12月22日 昼食 858kcal

ハツにら炒め
・鶏のハツ 250kcal
・ニラ 100g
・調味料 80kcal
ご飯 360kcal
にゅうめん 168kcal
麦茶

鶏のハツが大好きです。
レバーも好きなんですが、ハツがとにかく好き。
だけど、同居人はダメでして、ひっそりと昼に食べることにしたんですが、変なスイッチ押しちゃったんでしょうね
アホみたいに追加でご飯と素麺食べてしまいました。
炒めにもやしも入れたら野菜でカサが増して良かったかな。。
って、後の祭りかぁ

12月22日 朝食 361kcal

ホットサンド
・食パン 180kcal
・白身魚のパン粉焼き 100kcal
・レタス 10g
・玉ねぎ20g ＋マヨネーズ20kcal
・チーズ 20kcal
みそ汁（昨夜の残り）野菜145g 41kcal
麦茶

67.8kg
同居人のお昼用サンドを作る時に自分にも同じものを作りました。
思い立ってそれをホットサンドメーカーで焼いてみた。
予想通りウマイ
最近、オシャレキッチン用品店で売られてるようなビタ○トニオとかじゃない、
昭和臭漂う松○電工のホットサンドメーカーが活躍しました（笑）。