美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「お鍋と天ぷら」472kcal

2015年12月05日 22時44分15秒 | 食べたもの(夕食)



お鍋
・キャベツ
・白菜
・えのき
（野菜合計 300g）
・鶏もも肉 220kcal
・豆腐 52kcal
天ぷら（穴子、豚肉）200kcal
麦茶

今日も1日出ずっぱりで疲れた
お鍋で簡単に暖まろ


「焼きラーメン」525kcal

2015年12月05日 00時23分43秒 | 食べたもの(夕食)

焼きラーメン
・ニラ
・竹の子
・玉ねぎ
（野菜合計 130g）
・中華麺 230kcal
・豚ミンチ 125kcal
・ドレッシング 50kcal
煮物（作り置き）20kcal
刺身（マグロ、ヤズ）100kcal
麦茶

豚骨ドレッシングなる珍しいものを消化するべく、焼きラーメン。
生野菜にかけるドレッシングとしてはイマイチだったけど、加熱すると美味しいから面白い。

仕事でちょっと褒められた。
単純だけど、嬉しかった。
来週から、また頑張ろう。
↑こう言ったら、同居人に「楽しい週末の前に、来週のことは言わないで～」と言われた（笑）。