７月、８月となぜか寝つきが悪かった。
なかなか寝付けない、どうして？どうして？と思っていたのですが
原因は簡単なことでした、歩いてなかったから。
あまりにも暑くて外に出たくなくて、毎日歩くのは近くの阪神食料品売り場まで
（往復で20分くらい、歩数は2000歩くらい）
それが良くなかったのでした、ハタと気が付きました。
９月に入って少し暑さがましになってからは、なるべく歩くようにしました。
それだけで寝つきが良くなったのでホッとしています。
私の健康のバイブルと言ってもいい長尾和宏先生著の〈病気の９割は歩くだけで治る〉にも
そのことが載っています。
歩くことは本当に体にも心にも良いそうで、
先生は頭痛にしろ便秘にしろリュウマチやアトピー、がんでも
歩けば良くなるとおっしゃっています。
もちろん、不眠症にも。
わたしはこの本を読んで、歩く時はリュックにしてウォーキング用の靴を買いました。
ウォーキング用の靴は素晴らしく、足の裏が時々痛くなっていましたが
それも治りました。
歩きたくないときもありますが、寝つきが悪くなるのはイヤなので
なるべく毎日5000歩～7000歩は歩くようにしています（雨の日を除いて）
簡単でお金もかからない、この本を出してくださったことに感謝しています。
詳しくはこちら
ふと、以前にもこの本の記事を書いたのでは？と思って調べてみたら
今年の1月に書いていましたこちら
よほど気に入っているんですね(^-^;
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先週のミュージックフェアでミュージカル〈ジャージーボーイズ〉の出演者の方々が
フォーシーズンズの曲を4曲くらい歌っているのを聴きました。
それがすごく良かったんですよ。
中でもフランキー．ヴァリ役の花村想太さんのファルセットボイスが素敵で
思わず、関西でやってないかな、とネットで調べて
11月の新歌舞伎座のチケットを取ってしまいました。
あ～、楽しみです♪
（クリントイーストウッドが監督をした映画〈ジャージーボーイズ〉も映画館で見てよかったです。）
と、言うことで今日の家事BGMはフォーシーズンズにしました。
Frankie Valli - Can't Take My Eyes Off You (Official Audio)
フランキー．ヴァリの声、本当に魅力的♪
〈君の瞳に恋してる〉は世界中で愛されている名曲中の名曲です。
