瞑想は良いかもしれない＊久しぶりに筆を持ちました＊空の画像

昨日、今日と早朝から目が覚めた。

もう一度寝ようと思うものの夫が早起きでごそごそするので睡眠に集中できなかった。

仕方なくぼんやりした頭で新聞を読んで、朝食、そして家事。

10時くらいにまた布団でボーっと寝転んで、するともなく瞑想をしていたら昨日も今日もいつの間にか眠れていた。

TVの番組が言うには「呼吸（腹式）にだけ集中して、次から次へと起こる雑念は川に流すようにする。」

TVではゲストの方たちが「難しい」と言っていたけれど、昔、ヨガを習っていたせいか腹式呼吸や呼吸に集中する事がそんな難しいと感じない。

瞑想は良いかもしれない。


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久しぶりに筆を持った。

この前の不調で「私もいつまで元気でいられるか分からないなぁ」などと思ったりしたので

これからは真摯な態度で向き合わなければ！と考えた。

しかし、怠け者なのでいつまで続くか分からない。


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行動範囲が狭いのでいつも同じロケーションでの画像です。(^-^;