今日はです。
昨日もアクアビクスをしてクロールして・・・の夜でした ジムに行く前にみんなでウクレレの練習を
していたのですが、アクアビクスの時間があるのでみんなが練習している中、いそいそと帰る準備を
していたら 『 もう帰るのー 』 と言われましたが
『 ウクレレも大切だけど、痩せるのも大切なのでーっ 』 と帰りました
ウクレレの練習日は基本的には木曜日の夜。 あとは毎日少し弾いて帰るというスタイルなので
今日はめいっぱい頑張って練習してきまーす
ダイエットも順調に進んでいます 現在、 - 57.2 kg です
長ーい停滞期、地震の後の+8kgというおそろしいリバウンド
があって、ダイエット継続困難か
と
自分なりの危機があったのですが、何とか気持ちを取り戻して今月の4日からダイエット生活に戻れました。
4日から今日までになんと -10.2kg
食事量を元に戻した&アクアビクス&クロールでの結果です これからもがんばります
水曜日の晩ごはん。
れんこんのごま天ぷら&アスパラの天ぷら
ほうれん草のごま和え
ししゃも
たまごとわかめのお味噌汁
れんこんとアスパラの天ぷらです。 オリーブオイルで揚げました。
れんこんの衣には黒ゴマをたっぷりと入れて。 塩で食べました。
ダンナさんが絶賛してくれました 『 ごまがいいね~
』
最近、なぜかマイブーム(笑)
ほうれん草のごま和え。 おいしくできました
ではそろそろお仕事に行ってきます。
金曜日と土曜日の夜にはとってもお楽しみなことが待っているので頑張れそうです
内心、大丈夫かな~って心配してましたよ~~
でも、それ以上に減らしてて
ホント、えらい!
病気なども無くて良かったですね
30代、40代は女性として体が変化していく時期でもあるので
大切にしてくださいね
これからも健康の為のダイエット、応援してますよっ
リバウンドしても、ちゃんとそれ以上に減らしてるっ!
努力のたまものですね。
私も頑張りますっ!!
楽しいことが、予想通り素敵なことでありますようにっ♪
プールに行けないのに
ダンナさんと同じように食事をして
おやつも食べて・・・そりゃぁ太りますね
今は体も気持ちも少し軽くなりましたー。
少し遠回りしてしまいましたが、引き続き
がんばっていきたいと思います~
両日とも会いたかった人に会えるので
とっても楽しみにしています
リバウンドも大幅にいってしまうと
気持ちもプツッと切れてしまって・・・
反省です
何とか取り戻せたので、この調子で
引き続きダイエットをがんばります
樟葉さんの記事のしずかちゃんパパの言葉。
ステキですねー。
私もそんな気持ちで人と接していきたいなぁって
感じました
リバウンド後に、さらにマイナスまでいけちゃうなんてぇ~!
なんこちゃん、がんばってるねぇ~*^-^*
ハーフバースデーのお祝いコメントありがとぉ~☆
ママライフ、楽しめてるよぉ~
寝返りもできるようになって、いま、カワイイ盛りだよっ☆
ウフフッ
ママライフ楽しめてのねー。
よかったぁ♪
1つ1つできることが増えていくのって
幸せだよね。
楽しいママライフをこれからも過ごしてねー。
私もダイエット何とかがんばるねっ