１週間終わりました。

金曜日は職場でゴタゴタ～としたことが起きて・・・疲れちゃった・・・

ご飯もどうでもいいかなーと一瞬思ったのですが、木曜日は親友とカフェでおしゃべりして帰ったので

晩ごはんはテキトーにしてしまったので・・・やっぱり疲れちゃったこんな日こそきちんと食べようと

思い直して晩ごはんを作りました　　ダンナさんは飲み会だったのでひとりごはんですけどね。

パパッと作ったひとりごはん。

　ささみのつるんつるん
　いわしのみりん干し
　もやしとピーマンの炒め物
　白菜の漬物と父さんのらっきょう

ササミに片栗粉をまぶして茹でるだけ。　わさび醤油で食べました。

簡単なのにめちゃくちゃおいしいです～

もやしとピーマン、豚ひき肉を炒めました。

ダシダ・オイスターソース・醤油で味付け。　最後に片栗粉でとろみをつけて

ややあんかけ風の炒め物です。　

 

　今日は雨でした。　仕事の後に久しぶりにプールに行きました。

最近、新事業展開のことで残業が多く、なかなか行けなかったのです　

来月からもっと忙しくなってしまうので、ジムは退会しました。これからはまた今まで通っていた

市のスポーツセンターのプールに行きます。　

今日は水中ウォーキング１０００ｍ　＆　バタ足・手だけのクロール４００ｍ　＆　クロール６００ｍ。

久しぶりだったせいかウォーキングの後プールから出たら、よろろ・・・とよろけてしまいました

泳いでいたら顔見知りのおじ様に　『　ずーっと顔見なかったからどうしたのかなーって思ってたよ　』　

なんて声もかけてもらって　　またここのスポーツセンターでダイエット頑張っていきます～

今夜はダンナさんは職場の仲間と　文の京マラソン　に出ているので今夜もひとりです。

文の京マラソンは１２時間リレーしながら走り続けるマラソンです　

さっき電話したらもうくたばってる～って言っていました(笑)　

去年も参加して、今年も参加だからきっと楽しいのでしょうね。　最後までがんばれ～

 

なので今夜もひとりごはんです。

　きのこの炊き込みご飯
　さんまのお刺身
　マカロニサラダ

なんか無性に炊き込みご飯が食べたかった～！

マイタケ・しめじ・豚肉・にんじん　が入っています。　炊く前にごま油で炒めて軽く

煮て、その煮汁で炊きました。　　おいしくできました～

久々にマカロニサラダ。　

　これから野球のビデオを観ながら、休日前の夜を楽しみたいと思っています