無責任筋トレかるた、本日の文字札

レップとはレペティション・マキシマム（最大反復回数）の略。
1レップは一度しか持ち上げることができない重さのこと。
1回持ち上げる限界が100キロの人の場合は
1レップが100キログラムってこと。

でも一回しか持ち上げられないほどの重さを持とうとしても
フォームとかのことを気にすると
めっちゃくちゃにパワーは出せないし、
心の方が先に折れちゃうし！

最大筋力を使って限界に挑戦しようと思っても、
ちょっと怖いし、辛いので
正確な1レップは計れませぬ！
難しいフォームでやるトレーニングでの
1レップは
怪我をするのが怖いので
かなり軽めで安全第一！
心が弱くて測れません！

今日の無責任筋トレカルタでした

筋トレ無責任カルタ・い

筋トレ無責任カルタ・「い」
今日のカルタの絵札。
文字札はまた、後で。

朝、絵札で文字札は夜。
このブログは
１日何回も更新しているので
何とかがんばってついてきてね！

☆☆☆☆☆☆
教室の詳しいことはこちらから。⤵︎
柏の葉カルチャーセンターのホームページ

私のぬり絵はすごく面白く作ってあるから
誰がやっても楽しいし、
自然と絵が上手くなるようなコツが入れてありますからね！

5月26日(木)のつぶやき

　高橋陽子(マンガ家)　@takayoko04　14:21

ベストを尽くすという方向で！ goo.gl/HAESO7

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　高橋陽子(マンガ家)　@takayoko04　17:39

筋トレ無責任ぬり絵カルタ・あ goo.gl/8j3EEP

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