今日もザ・トレーシー・メソッドやりました。お手軽最短コースは足・腹筋・腕のトレーニングが全部入って
それで一番短い時間で終わるメニューなの。
で、お手軽最短コースって名前なんだけど
簡単でも楽々でもないのよ。
毎日汗かきながらやっっておりまして
で、けっこう楽しいのよ。
きついんだけど 出来ないわけじゃないってぐらいのきつさで
もー無理！！！って思うところであと5回って感じなので
ちょうどいいキツさなの。
確実に変わったって感じはしないんだけど
肩の後ろの骨の周りの肉とか
お尻の横の肉とか
こんな形だったっけ？って思うような変化が出ておりますぞ。
二の腕は見た目の変化はないのだけれど
ちょっと硬くなったような。
大分トリニータ戦は12日！！
大分トリニータ戦ごとにチャレンジすることにしている私！
Jリーグ最終戦12月5日まで1８チャレンジあるのです。（18戦あるので）
とにかく一回目のチャレンジは12日まで毎日トレーシーをやること！
アタシは大分トリニータと共にがんばって
かっこいいオネーサンになるんだい！
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1日2回とか更新しているので下も読んでね。
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