脳貧血ってご存知ですか？
《脳貧血》と《貧血》は、とてもよく似た名前をしていますし、“めまい”や“立ちくらみ”の症状も似ていますが…
【実はこの２つは全く別のものです！！】
山登なでしこは若かりし乙女の頃から低血圧で、通学途中の電車の中では度々起立性低血圧に…(￣～￣)ξ
その時は検査結果で大した異常もなかったので、薬も飲まず殆んどほったらかし～♪
成人してからも寝不足の朝や、疲れが溜まっている時、長時間立ちっぱなしの時などによくなります(-ω-)
アルコールを飲んだ時も！
私は特に“招興酒”が体質に合わないらしく、中華を食べて招興酒を飲むと脳貧血になります(~o~)←単なる飲み過ぎ？…(笑)
山登なでしこは最近、またもや脳貧血(起立性低血圧)や鉄欠乏の貧血症状が出始めたので、通院しながら治療中でございます(~o~)
私が17年間お世話になっている担当医に【脳貧血やアルコールとの関係性】について、あれやこれやと聞いてみたら～！！
アルコールを摂取すると血管が拡張して血圧が低下するので、脳への血流が滞って《酸素補給が不十分》になり、貧血のような症状が現れるらしい!!
これは、鉄分不足や赤血球の減少とは違って、低血圧による貧血状態ということで…
脳貧血の怖いところは、たとえスローペースで飲んでいたり、飲酒量が少なかったりしても起こる時には起こってしまうと～(οдО;)
■脳貧血とは？
その名の通り、脳に行く血液の量が少なくなった時に起こる様々な症状の事で、いわゆる【血液の循環不全】の事を指します。
◆具体的な症状
・たちくらみ
・めまい
・頭痛
・気が遠くなる
・顔色が青くなる
・冷や汗をかく
・皮膚が冷たくなる
・失神する
脳貧血の特徴としては急に立ち上がったり起き上がったりなど、頭の位置を動かした時に症状が出やすくなります！
理由は単純で、急に立つと血液が体の下の方に行ってしまい、脳に届かなくなり…
また長時間立っていたり、休憩せずに運動した時にもよく起こるらしい！
■脳貧血の原因は…？
主に【低血圧と自律神経の働きの低下】です。
普通は血圧が下がっても自律神経が血圧を調節するので脳貧血は起きません！
でも、自律神経の働きが低下している場合は、それらの機能が上手く働かないため脳貧血の症状が出てしまうらしい…φ(．．)
■脳貧血の対処方
“めまい”や“ふらつき”などといった脳貧血の症状が出た場合は…
◆体を横にしたり、しゃがんだりして少し休むことが望ましい。
◆なるべく頭を低い位置にすることで頭の方へ血が行きやすいようにすると良い♪
■脳貧血の対策
◆急に頭などを動かさないこと。
やばそうな時は一呼吸おいてから動くようにしましょう♪
脳貧血は自律神経と大きく関わっていますので、【自律神経の乱れを無くす事】がそのまま脳貧血の予防策になると言っても過言ではないらしい(^^ゞ
ちなみにこの“自律神経の働き”は、人間が生活していく中でとても重要な役割を果たしており…
その働きが低下することは脳貧血だけでなく《冷え性》や《耳鳴り》など様々な症状の原因となることが多いと…φ(．．)
■具体的な対処法
◆規則正しい生活をおくる事
◆充分な睡眠をとる事
◆朝食をちゃんととる事
◆ストレスを溜めない事
脳貧血の症状が度々起こる場合は、一度病院で診察してもらいましょう☆ヽ(▽⌒*)
もしかすると《神経疾患》や《糖尿病》などが関係しているかもしれませんょ…(￣▽￣;)
どんな病気でも、基本的なところから自分の生活を見直して、ストレスを溜めない事が一番大事らしい…(^^ゞ
私には愛する北アルプスがあり、週末や連休に行くお山でストレスを解消～☆彡
しておりましたがぁ………
山登なでしこは現在、貧血の治療で唯一のストレス解消法でもあり、生き甲斐でもある登山はドクターストップ状態゜。(p／∧ヾq)。゜゜
アルコールも控えるように言われて…
って、ほんまはドクターストップ！なんですが…
担当医に泣いてすがって～！！！
梅酒ならチョビッとだけＯＫ♪のお許しを頂きましたぁ～(^m^)ムフ
他にストレス解消って言ったら美味しい物の食べ歩き？
でも、運動もせずに食べてばかりいたらめちゃ太りそうやし～(^00^)ブヒ
素面でカラオケ歌ってもおもろないし～♀_(`O`)♪
息抜きでショッピングに行ったら、諭吉がぶっ飛んで益々ストレスが溜まるし～(--;)
あ゛ぁ～
この現代社会でストレスを溜めないように生活するのってほんまに難しい～(*￣▽￣*)
