■山登なでしこの特製☆疲労回復＆夏バテ防止ドリンクの作り方♪
◆材料
・蜂蜜：1/2
・りんご酢：２
・レモン汁：1/2～１
・ポカリスエット(粉末)適量
◆作り方
空のペットボトルの内側を乾かして、その中にりんご酢を入れます。
次に蜂蜜を入れてキャップを閉めてからりんご酢と混ざるように振り振り～♪
蜂蜜とりんご酢が混ざったらレモン汁を入れてまた振り振り～♪
最後にポカリスエットの粉末を入れて、また振り振り♪
味見をしてみて甘過ぎるようならりんご酢とレモン汁を足し、酸っぱ過ぎなら蜂蜜とポカリスエットの粉末を足してお好みの味に☆ヽ(▽⌒*)
冷蔵庫で冷やして、飲む時はミネラルウォーターで薄めたり、ロックにしたり～☆彡
もちろん原液で飲んでもＯＫですが、量は少な目に～p(^^)q
まとめて作って凍らせておけば保存も可能♪
私は夏場の縦走には小さなペットボトルに原液を入れて持ち歩き、その都度お水で割って飲んでいます(*^^*)
歩き疲れた日は原液を飲むとクエン酸効果で筋肉疲労か緩和されるよ～な？？？気がします(≧▼≦)
身体には良いと思うので、皆さんもお試しあれ～♪