今週もはりきっていきます！

さあて、今週もはりきっていきますか！
PMのメインは
MD 100x5,x4,x3,x2,x1-2'30,S1,FAST,Easy-2'30
After Each set

IM 100x16-2'30 IMO4t,FAST

SP 100x12-2'30 S1,FAST

SP2 50x4x4s-1'30 S1,FAST
100X4x4s-2'30 Easy
でした。
アナロビックな強度のトレーニングを増やしてきて、きつかったと思いますが、全般的に先週よりは泳ぎがよかったと思う。