春ごろから全く寝れなくなって、つらい毎日をおくっています。
普段が3時間ぐらい、それも2時とか3時に起きるんですね。体が辛すぎて何とも言えない、、、
寝れないということは、疲労の回復などができなくて。そこはなんとかかんとかカバーできるんですが、昼間の眠気が耐えられない。
ほぼ毎日ドリンク剤にお世話になってます。そしてしんどさが蓄積。
先日とうとう血圧が220/150とキリンの平均260/160にもうちょっとだったわけです（笑）
で薬が増えてしまい、、、、
今度は下がりすぎてこれはこれで辛い。
寝れないことがもたらす不調さがコントロール不能になってしまい、何とか維持してるだけって感じ。
何もしないわけにもいかないので、時間ももったいないし朝歩くことにしました。
いろいろと揃えたらやる気になってきた（笑）
前も晩歩いてたんですが、疲れが蓄積するばっかりで朝歩くのをためらったんですが、朝歩くほうが日常にできるのでかえっていいかも。仕事に影響出てしまう時もあるけど、そこはなんとかカバー。空港連絡道を歩いてたんですが、前から気になっていたウォーキングコースをメインにしました。
ちょうど関西空港の対岸になり、ターミナルや駐機場が見えます。雨の後ははっきりと見えます。また、波があるときは内海を通るのか、大きな船が連なって航行するところも見えます。
デッキを進みマーブルビーチへ。時間のある時はこの先のスカイブリッジまで。
お天気のいいときは遠くまで見えますね。
