私は帰国以来ずっとリビングに陣取って・・テレビを観たり・PC散歩をしたり・本を読んだり
後ろのソファに寝転んでゴロゴロして過ごしています
私たち夫婦の寝室は2階にあり・・机も置いてあるので、夫は1日中2階で過ごしているのですが
青島では狭い部屋で過ごしているので・・日本に居る間くらいは広い空間で過ごしたいのと
２階に上がったり下りたりするのがとても面倒になってきているのです（涙）
明日から東京に留学している大連時代の中国人の友人が我が家に遊びに来る予定ですので
リビングを片付けなくてはなりません
これは少し片づけた所の写真
いつもは座っている周りは必要なの物が積まれていて・・便利には便利なのですが
他の家族にとっては迷惑この上ないことでしょう
今日中には綺麗に片付けなければと汗を流し流し頑張っています！
それに・・・
青島では椅子の生活で・・座り込んでの作業は全くないので気が付かなかったのですが
立ち上がる時に股関節がとても痛く・・「よいしょ！ あ痛たたっ！」と言わなければなりません
股関節が固くなっているのでしょう
以前から、スクワットをしなければと思っていたのですが・・なかなか実行できないでいます
これ以上硬くなってしまうと怖いので、青島に戻ったら必ず始めることにします
歳を取ると足から弱ってきます
出来るだけ長く、自分の足で動いて回りたいので
足は意識して鍛えているのですが・・・
日本での座り込む習慣は年寄りにはあまりよくないようです
これからも出来るだけ足を労わり、励まして頑張ってもらいましょう