健康づくり・健康チャレンジ

丈夫な身体が何といっても大事、これは選挙で走り回って感じたこと、お蔭様で特段悪い

ところはなく、これは両親に感謝しています。

でも、年々体力の衰えは隠せません。健康友の会は、会員のみなさんの健康増進にいろん

な企画をたてています。「ウオーキング」でもただ歩くだけでなく、美しく心地よく歩く

ためのフォームを身につけて、自分にあった歩きかたを。最近好評なのは「バランス

ボール」ボールを使って、姿勢・肩痛・腰痛の改善、シェイプアップ効果などあり、

楽しみながら身体を鍛えるので人気あります。身体のためにも、「脳が元気に」と

脳いきいき教室もあります。この秋、各地で取り組まれています。

そんな講座に参加することなく、友の会が呼びかけてくれた秋のチャレンジ期間に私も応募。

計ったことないけど、だいたい毎日の歩数は４千ー５千歩、これを１万歩に。妻や長女は、

ひそかにダイエットに挑戦です。

１０月１日の初日からなんと、１万９千歩。実は県庁内でしんぶん赤旗の配達をしているの

ですが、月末・月始は集金もあります。行っても会えないと、何回も行くことに。２日、

井上さとし参議院議員が志賀原発海岸部の断層視察に同行することに。

ゴツゴツした岩場、そして富来地域の山中腹の断層視察であちこちまわり、これまた１万

以上。１０月は、加賀市、能美市、七尾市での市議選があり、土・日はもちろん、平日の

夕方なども応援に。主として後援会員訪問やハンドマイクでの路地裏宣伝ですが、歩きが

中心です。政策を訴えながら、健康にも役にたつ行動ですので、気分もルンルン。大学の

サークル時代の友人たちのミニ同窓会も、そぞろ歩きもあると、ほろ酔いながら、歩数も

あがります。

でも、終日、デスクワークとなると、毎朝の愛犬モカの散歩を入れても、５千歩前後。

まあこれが私の日常テンポなのでしょう。１万歩はかなりの意識的行動が必要です。

２０日は、健康友の会の「健康まつり」。あいにくの雨でしたが、沢山のかたが来場に。今年は

「焼きそば」店の店長に。３時間ぐらい、美味しい焼きそばを食べていただこうと、

２００食に挑戦しました。中腰姿勢はこたえます。翌日の腰の痛いこと。今月、３０万

歩突破をめざして、挑戦が続きます。