くるみと不思議な豆？

　知人から大多喜の産直のお店で買ったという"アピオス”という不思議な豆を頂いた。
姿は芋ですがマメ科だそうです。
カルシウムはジャガイモの３０倍エネルギー・たんぱく質・脂質・リン・鉄分・ナトリウム・ビタミンＥだって芋よりはるかに多いとか。
早速　蒸して食べてみた、ホクホクした超特大の豆でした。

　それからもう一つクルミも頂きました。
東北の実家から送ってきたそうです。沢山のクルミにびっくり。
こちらはまだ食べていません。クルミ割りを買ってこようか、ペンチで割ろうか考え中です。
生のままでも食べられると知人が言っていました。
クルミ大福とパウンドケーキにいっぱい入れようと思っています。楽しみ！！
Ｏさん有難う

キャップを買いました。

　初めて自分のキャップ（野球帽）を買いました。
天神公園の早朝太極拳用に買いました。
普通の帽子は両手を上げた時、縁が触れて浮き上がったり、落ちたり
サンバイザーでは今の時期ちょっと寒いんですよね。
毛糸の帽子では日除けにはならないし、思い切って買ってのですが
最初はかぶるのにちょっと勇気がいりました。
１週間かぶってやっと慣れました。
娘から譲ってもらった夏用のキャップとで、いっきに３個に。