水切りヨーグルト

ダイエットのためにも、免疫力アップのためにも、腸の働きをよくすることは大切です、

と言うことは、分かっています。

海藻や野菜を多目に摂取したり、ヨーグルトを毎日食べるなどが必要と思われます。

機能性ヨーグルトもたくさんスーパーの乳製品売り場にならんています。

小さいカップが4個、6個つながって売られていたりもします。

「1日1個食べよう」と思って買ってくるのですが、飽きてしまったりします。

ヨーグルトをヨーグルトとして食べるには限界があるのかと思っていたら

水切りヨーグルトをポテトサラダのマヨネーズ代わりに使うとか、ソテーのソースにするなど

料理に使えることが「腸内改善ラボ」というサイトで知りました。

更に「水切りヨーグルト」で検索してみたら、このようなサイトに遭遇。

今年の冬はインフルエンザも猛威をふるうそうですし、PM2.5もやってくるそうです。

免疫力アップして対抗しましょう。