不覚

昨夜はけっこう早めに寝たつもりだったんだがなあ、、、朝目が覚めても、ダルさの頂点。出掛ける気にならず、午前休の連絡して再度寝る。飲み始めも早かったから、量が行き過ぎたか？３連休と同じつもりでいちゃいかんよね　＾＾；。

一日休みにしたいくらいであったが、そうも言ってられないので、１３時に出社。やることはそこそこあったから、行っておいて良かったか。。。17時に帰ろうとしたら、直前に確認しなきゃいかんことが起こって、結局17時半になってもうた。サマータイムになっとる意味が無い。

そんなんで、ここ２週間ほどサボり気味だったトレーニングはちゃんと行こうぜ、ということでフィットネス。ベンチプレスとか前回が7月3日でやんの。中15日も空いちゃった。胸筋系は４種類プラス腹筋だったのだが、もう辛いので最後のラットプルダウンは止めた。充分疲れたよｗ。トレッドミルも６分で切り上げ。なんか最近ふくらはぎとか向こう脛の辺りが気になるんだよなあ。

そんなわけで、きっちり飲まずに寝ましょう。

火曜の昼飯　ビッグマックセット