ヘルシーなガトーショコラ=*^-^*=♪

巷では「バナナダイエット」がブームのようですね。

でも残念なことに
私が買い物に行く時間にはバナナが売り切れていますo(;△;)o
それだけ人気があるということなのでしょうが、ここはいっちょあきらめて？別の路線を模索～

最近の仕事のシフトは午後１時から２０時のことが多いんです（多少の前後はありますが）
そして４時ごろに休憩時間になります。
とても中途半端・・・で仕事中ってお腹があんまりいっぱいだと効率のよい仕事にならないし、かといって終わるまで何も食べなったら・・・間違いなく私は遭難します。
そこでこんなおやつを最近たべています。



「なんちゃってガドーショコラ^^」

作成時間はものの５分とっても簡単♪

おからとMサイズの卵1個、ホットケーキミックスに豆乳（牛乳でも）かラム酒少々、ココア、プレーンヨーグルトに入っていたお砂糖を全部一緒にこねて「ぬか床」くらいのかたさになるように調整してそこに刻んだくるみとチョコレートを加えてレンジで３分前後チンするだけ。
くるみの代わりにレーズンもいけちゃいます。

これを好みの大きさに冷めてからカットしてポットに入れたコーヒーといただくのが最近の休憩タイムのおやつです。
おからだから腹持ちもよく帰ってからの晩ご飯が少しでお腹いっぱいになります。

あんまりダイエットダイエットするのが好きじゃないのでたまには上から粉砂糖などふってちょっと変化球も～(⌒^⌒)ｂ