やっと行けた！

今日は、ある施設の

スタッフさんへ腰痛予防体操

最近は、腹膜を使えるように
する身体作りに興味があり…
これ、お腹にかなり効果あり


そして終了後あるメディアの打ち合わせ


午前中は4ヵ月ぶりの美容院へ～

少しでも綺麗に　(笑)

ならないと　あがいてます

凄いな～

この季節になると

色々と面白い企画が…増えてきます


そのうちですが…


メディアに　…　もう少し待ってね


今から身体整えなきゃ



おっと　テレビを見ていましたら

100歳の　現役医師　日野原重明DR．

凄いですね　10年先まで予定が詰まっている

そしてファンがギャラリーにも沢山いらっしゃる

DR．はしっかりとした話し方

さすがです　

朝ごはんは、アップルジュースに15gのオリーブオイルとタンパク質
昼ご飯は、特性のクッキー
そして、パーソナルトレーナーの週一のストレッチ
そして医者の仕事
一生懸命、仕事しているとお腹が空かないそうです

確かに…経験はしていますが…
気付くと私は貧血になるが…

お話を伺うと、素敵な先生ですね
患者に寄り添うことが大切とお話しています

笑顔でいないと駄目とか…

笑顔は私も絶えないようにしています
自分のことですが…
障害者センターでの出来事…
プールに来ている、知的障害の方に
なんでいっつも笑っているの？？？
と聞かれ、思わず大笑いしてしまいました。

ナンテネ！！

2年半ブリに

久しぶりの

家族と離れての夜
仕事先の方と夕食
何がいい？と聞かれたから

お好み焼き、串焼き、土手焼き…

全部があるお店に連れて行って頂きました

そして、久しぶりに
飲んだ～
ビールと芋焼酎　(~o~)

ちなみにセミナーは
12時～19時でした
ちゃんとお仕事してますよ

ホテルでバタンキュー　:^D

移動中

新幹線で移動中

久しぶりの富士山

綺麗～

やっぱりいいなぁ

癒される

なんとなく…( ・_・;)

父の7回忌の今日
金環日食でした
お墓参りは日曜日にすませ
今日は朝から良いものを
見た気がしました

セミナーやイベントなど
何かとあわただしく
何か抜けている
心配をしてたら、やはり…
ご迷惑かけてしまいました
本当に申し訳ございません


水曜日から大阪
忘れ物ないように
しっかりと確認します

セミナー開催しました

火曜日、今年1回目のアクアパーソナル「水中ストレッチ」
のセミナーを行いました

みなさん、とても熱心に聞いて、動いてくださり
とても感謝しています

なぜって！

だってこの手技を広めたいから


自負しちゃいますが
やはりいいソフトと思います
ウフフ


今回は体幹のコンディショニング
と上半身

最後は練習で、私の身体もほぐしてもらいました
色々な指導者が触ってくれたので
その日はとても上半身が軽く良かったのですが
やはり、久しぶりに緩めてもらったので（沢山）
次の日…筋肉痛

とにかく久しぶりにお水で緩めてもらったんです
やる方なので、だれも緩めてくれない日々…

これだけ硬くなっていたの…と　反省

次の日は、ポールを使ってとにかく
硬い場所をストレッチ！

金曜日にはまた続きのセミナーが
あるので
もう一回、誰かに緩めてもらおう！
なんて、私が楽しんじゃっていたりして！！


来週は大阪に行きます！

落ち込む時もありますよね

天気がパッとしませんね

体調が崩れやすい天候
なので皆さんも
気をつけて下さいね


少しペースを落とす
こちらも勇気がいりますね
心が痛みます
会員さんは
楽しみに待っていてくれて
いたのに…(・_・;)

20・30代のように
いかない(・_・;)
無理出来ますが
すると
必ずツケがくる　(笑)

これか～噂の
うきゃ～(@_@)

出産して一年
子育て仕事、家事などの
仕事は増えたものの
ガタガタと崩れてきてる


私のペース配分を
見直す時かしら


きっと
５月のせいね

こんなこと考えだしたのは
なんちゃって…




暗くて　すみません

やはりね～

やっと本日より
仕事に復帰いたしました

昨日、病院に行き
甲状腺の方はなんともありませんでしたが
インフルエンザだったのではないかと
言われました

だったら早く調べて
薬がほしかったなぁ うーん
すごくくるしかったんですよ
咳が　　鼻水が
お陰で腹筋 またわれました

今日 レッスンでの
片足立ちが
何故かしっかりと立ててました　(笑)

やっぱり腹筋て
大事ねぇ　(笑)


来週から
アクアpersonal -の
セミナーが始まります

体調しっかりと
ととのえます

などと
いつも思っています　


風邪は
現在、旦那へ移動！！！

ハハハ(*^▽^*)

あ～あ なんとも

いや～
きつい　きつい
風邪(゜o゜;

ゴールデンウィークの中日
本当ならば仕事
起きられる状態ではなく
すみません　お休み頂きました

ぶり返しなのですが(きっと…)
どんだけ免疫力が落ちているのか

たぶん…
ゴールデンウィーク前
身体を整えようと
鍼灸院へ　(身体が硬くなっていたので)
その後ドット　疲れを感じたので
一気に毒素が(笑)
でたのか？？



娘を保育園へ送って
病院へ行き
家にもどり、横に
なんと(@_@)　気づいたら
16時!!　(゜o゜;

急ぎ
夕飯を作り上げ、お迎え

前日も旦那に
お願いして
休ませてもらい
14時45分まで～

そして
今日も…同じ状態　連続4日間　(^。^;)


どんだけ疲れてたんだ
と
自分の事ながらあきれて
しまいました


早く治らないかな

トホホのゴールデンウィークです


ここのところ
満足に眠れてなかったからね
出産後始めての
爆睡のような気がします

子供のバランス能力

先日の風邪…
実はぶり返してしまったようで
ＧＷは風邪で苦しんでます

あまりに長引いているので
病院へ…
もしかしたら今度は
甲状腺の病気かも…と驚かされて
ＧＷ明けに検査します　((+_+))


さて
1歳3カ月になる娘








バランスクッションがお気に入り…
持ち上げて、投げて…踏みつけて

なので是非立たせてみようと
タッチの練習
直ぐに一人でチャレンジ

次の日には
自分で乗り
テレビを見て一緒にお遊戯です

そして、腹ばいでバランスを楽しみ
もちろん座ったりもします

わずか1日で…

今から鍛えれば…

などと考える親バカです。

子供の成長は未知ですね