やっと行けた！

今日は、ある施設の

スタッフさんへ腰痛予防体操

最近は、腹膜を使えるように
する身体作りに興味があり…
これ、お腹にかなり効果あり


そして終了後あるメディアの打ち合わせ


午前中は4ヵ月ぶりの美容院へ～

少しでも綺麗に　(笑)

ならないと　あがいてます