セミナー開催しました

火曜日、今年1回目のアクアパーソナル「水中ストレッチ」
のセミナーを行いました

みなさん、とても熱心に聞いて、動いてくださり
とても感謝しています

なぜって！

だってこの手技を広めたいから


自負しちゃいますが
やはりいいソフトと思います
ウフフ


今回は体幹のコンディショニング
と上半身

最後は練習で、私の身体もほぐしてもらいました
色々な指導者が触ってくれたので
その日はとても上半身が軽く良かったのですが
やはり、久しぶりに緩めてもらったので（沢山）
次の日…筋肉痛

とにかく久しぶりにお水で緩めてもらったんです
やる方なので、だれも緩めてくれない日々…

これだけ硬くなっていたの…と　反省

次の日は、ポールを使ってとにかく
硬い場所をストレッチ！

金曜日にはまた続きのセミナーが
あるので
もう一回、誰かに緩めてもらおう！
なんて、私が楽しんじゃっていたりして！！


来週は大阪に行きます！