どうも、4年の森下です。
書くことがないのに、LINEで『ブログ書け』と、とある坊主の方に、しつこく言われたので、なんか書こうと思います。
以前、林がブログで書いてたと思うんですけど、4月末あたりから、毎週金曜日に30分程度のミーティングをしております。
先週は、黒見が『増量の勧め』ということで、増量のする上でのアドバイスがありました。
僕の場合は、これ以上、体重を増やすと、起き上がれないダルマになりかねないので、増やすつもりはないのですが、なかなか面白い内容でした
まあ、そんなわけで、受験のたびに体重を10キロ程度、増量することに成功する私めが、私めなりに増量について、書こうかと思います。
例）高校受験 62キロ→73キロ
大学受験 68キロ→81キロ
大学院受験 83キロ→94キロ
（60キロ台の時代もあったんやなって思うと、悲しくなってきます…）
個人的に、増量なんて簡単やなと思います。特に受験期なんて、部活も終わってるんで、運動してる時と同じ量食べて、そこから運動が消えれば、勝手に増えますよ（笑）
逆に、増えないやつが分からん（笑）
まぁ…、そうですね。良くない増え方ではありますね。これは、浮き輪を常備装着することになるんで、筋トレを十分した上で、摂取するカロリーを意識的に増やして、筋肉で体重を増やすのが1番ですね。
ちなみに、とある先輩がやっていた体に悪い増量例を下に書いておきます。
例1）夜起きたら、ペヤングを食べる
例2）寝る前に、プロテインと砂糖を牛乳で割った特製ドリンクを飲む
なんか、自分から、寿命を削りにかかってますね（笑）この増量法は、高血圧になって、健康診断に引っかかるそうなので、お勧めできないですね。
体重が増えても、体を壊したら、元も子もないんで、健康に配慮しながら、体重の軽い部員は増やしてください。
なかなか柔道が思うようにできない状況ですが、部活があるとできないこと、やりにくいことってのは、いくらかあると思います。増量っていうのは、その一つかと思います（あんだけ激しい部活してたら、食べても食べても体重増えないからね）。
短いですが、これで終わりたいと思います。
順番通り、石田と黒見に回しておきます。
あと、おすすめの増量法がある方は、コメントに書いていただけると幸いです。増量したい部員が参考にさせていただきます。
