こんにちは、アイェントレイです。
みなさん、お盆休みはいかがお過ごしですか。
今朝、写真を撮りました。
まだ5時半くらいで、太陽はあんまり出てなかったです。
こんなに早く起きてるから、えらいと思うかもですが、実は一睡もしてません。
小さいころから、ずっと睡眠に問題があります。もしこの問題がなければ、たぶんエディ・ホール並みに大きくて強かったんでしょうね。
筋トレで大事なものは四つあります。
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トレーニングの質と強度
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楽しさと継続力
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食事
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回復
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回復、つまり睡眠のことですね。多くの人はあまり問題にしていないかもしれませんが、僕は本当にちゃんと取り組むべきことです。
しかも、夏休みだから練習は9時から始まって、さらに大変です。
寝不足で3時間しか寝てないときに、石田にボコボコにされるのが日課になってます。
この問題を直すために、これからは筋トレを夜じゃなくて午後にやって、寝る1時間前はスマホを使わないようにしてみます。
ところで、2025年度東海学生柔道体重別選手権大会が今年の8月30日に開催されます。
僕は73kg級に入れられましたが、一度も届いたことない体重です。
でも、今朝測ったら…
73.4... 寝てると痩せちゃうから、今日寝なくてよかった!
入部してから、体重が20キロ増えて、嬉しいです。今年の終わりまでに、80kgに届きたいです。
今日はこれで終わろうと思います。
一年生の留学生、ジェームズ (ジブ)、ソヨンボ (ビャンバドルジ)、バート (トロピカレス) には、自己紹介ブログを書いてもらうことにしました。
楽しみにしていてください!