4時30分、目を覚まし、ストーブを点けトイレ、
4時40分、2階に戻り、血圧を計り記録する
血圧122、51、脈拍、62、体温、36.2、腹囲82.0、
4時50分、下に行き、ストーブをつけ、
体重を計り、歩行計にデーターを、
5時00分、薬、1週間分を、薬箱へ分ける、
5時50分、歯磨き洗顔、髭と頭を剃る、
6時10分、湯たんぽ2つにお湯を入れ2階の布団へ、
6時18分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：4272歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、消費カロリー：144kcal、歩行距離：3.16Km、
脂肪燃焼量：7.9g
6時20分、体重、70.2㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、22.0％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1589Kcal、BMI、23.5、体年齢、59才
6時21分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時22分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
5時28分、クピオに記入おわる、
6時35分、体調不良、六仙公園の散歩はやめ、
母屋へ、妻の布団など掛け直して来る、
7時00分、スライスハムトースト8枚切りで、朝食
7時29分、ナンプレ放題、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時53分、ナンプレ放題、終わらす、
9時00分、薬を飲む、部屋の領収書など整理、
9時25分、長男が来て、出勤しなくてはならず、
雨なので送ってほしい、
9時30分、海鮮寿司涼風3個を持って母屋へ行く、
9時35分、長男を乗せ、家を出る、
9時57分、会社へ長男を降ろす、
10時35分、家に戻る、
10時40分、台所の片付けなど、
10時43分、プラごみを、10リットルの袋に詰め込む、
10時46分、ペットボトルと出して来る、
10時50分、妻、歯磨き洗顔させる、
11時00分、雨戸をあけ、布団をあげる、
11時15分、妻に、トーストを、食べさせる、
11時45分、血圧、体温を計る、
11時50分、薬を飲ます、
12時00分、次男は、海鮮寿司涼風、
12時10分、部屋に戻り、海鮮寿司美波で昼食、
13時30分、部屋を片付ける、
先日の、電動ベットを置くスペース確保、
動作を、確認してみる、
14時00分、妻の所へ行く、
14時30分、海鮮寿司涼風を、妻に食べさせる、
15時10分、部屋に戻り着替えを、
15時05分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時10分、布団を敷いて、雨戸を閉る、
15時15分、部屋に戻る、
15時20分、ホットメール、
15時26分、「満雅堂便り」
15時32分、ジモティ、
15時59分、Yahoo!メール、
16時05分、母屋へ行く、
16時10分、妻を、お風呂に入れる、
16時25分、妻、風呂から出し、頭を乾かす、
16時35分、湯船につかる、
16時45分、風呂から出て着替える、
長男から迎え以来あったって、
16時50分、長男を迎えに行く、
17時25分、到着、スマホで連絡できず、
17時30分、携帯でワンギリする、
長男は外で待っていた、
18時00分、家に戻る、
長男、疲れた、買い物に行けないと言う
18時20分、松屋へ行く
牛めしなど、
18時40分、妻に、牛めし、ミニを食べさせる、
私も、そばで並を、
19時30分、車でマルフジへ行く、
舞茸おこわ、海苔弁当、
焼きそば、お好みソース2コ、
焼きそば野菜セット2コ、
小粒納豆ミニ、
19時41分、クーポン券1枚と端数をコジカで支払う、
19時50分、家に戻り母屋へ声掛けして部屋に戻る、
20時05分、次男が、お母さんもどしている、
母屋へ行く、
妻パジャマを汚していた、
着替えさせ、寝かせる、
こたつに入り、そばについている、
何度か吐き気あり、
20時30分、太田胃散を飲ませてみる、
20時45分、妻、おなかが痛いといいだす、
妻痛がるので、こたつに入って、見守る、
21時15分、痛み止めか漢方の薬を飲ませる、
23時30分、次男に声掛けして部屋へ戻り、薬を飲む、
疲れた、布団に入ろう、歯磨きして2階へ、
4時40分、2階に戻り、血圧を計り記録する
血圧122、51、脈拍、62、体温、36.2、腹囲82.0、
4時50分、下に行き、ストーブをつけ、
体重を計り、歩行計にデーターを、
5時00分、薬、1週間分を、薬箱へ分ける、
5時50分、歯磨き洗顔、髭と頭を剃る、
6時10分、湯たんぽ2つにお湯を入れ2階の布団へ、
6時18分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：4272歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、消費カロリー：144kcal、歩行距離：3.16Km、
脂肪燃焼量：7.9g
6時20分、体重、70.2㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、22.0％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1589Kcal、BMI、23.5、体年齢、59才
6時21分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時22分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
5時28分、クピオに記入おわる、
6時35分、体調不良、六仙公園の散歩はやめ、
母屋へ、妻の布団など掛け直して来る、
7時00分、スライスハムトースト8枚切りで、朝食
7時29分、ナンプレ放題、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時53分、ナンプレ放題、終わらす、
9時00分、薬を飲む、部屋の領収書など整理、
9時25分、長男が来て、出勤しなくてはならず、
雨なので送ってほしい、
9時30分、海鮮寿司涼風3個を持って母屋へ行く、
9時35分、長男を乗せ、家を出る、
9時57分、会社へ長男を降ろす、
10時35分、家に戻る、
10時40分、台所の片付けなど、
10時43分、プラごみを、10リットルの袋に詰め込む、
10時46分、ペットボトルと出して来る、
10時50分、妻、歯磨き洗顔させる、
11時00分、雨戸をあけ、布団をあげる、
11時15分、妻に、トーストを、食べさせる、
11時45分、血圧、体温を計る、
11時50分、薬を飲ます、
12時00分、次男は、海鮮寿司涼風、
12時10分、部屋に戻り、海鮮寿司美波で昼食、
13時30分、部屋を片付ける、
先日の、電動ベットを置くスペース確保、
動作を、確認してみる、
14時00分、妻の所へ行く、
14時30分、海鮮寿司涼風を、妻に食べさせる、
15時10分、部屋に戻り着替えを、
15時05分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時10分、布団を敷いて、雨戸を閉る、
15時15分、部屋に戻る、
15時20分、ホットメール、
15時26分、「満雅堂便り」
15時32分、ジモティ、
15時59分、Yahoo!メール、
16時05分、母屋へ行く、
16時10分、妻を、お風呂に入れる、
16時25分、妻、風呂から出し、頭を乾かす、
16時35分、湯船につかる、
16時45分、風呂から出て着替える、
長男から迎え以来あったって、
16時50分、長男を迎えに行く、
17時25分、到着、スマホで連絡できず、
17時30分、携帯でワンギリする、
長男は外で待っていた、
18時00分、家に戻る、
長男、疲れた、買い物に行けないと言う
18時20分、松屋へ行く
牛めしなど、
18時40分、妻に、牛めし、ミニを食べさせる、
私も、そばで並を、
19時30分、車でマルフジへ行く、
舞茸おこわ、海苔弁当、
焼きそば、お好みソース2コ、
焼きそば野菜セット2コ、
小粒納豆ミニ、
19時41分、クーポン券1枚と端数をコジカで支払う、
19時50分、家に戻り母屋へ声掛けして部屋に戻る、
20時05分、次男が、お母さんもどしている、
母屋へ行く、
妻パジャマを汚していた、
着替えさせ、寝かせる、
こたつに入り、そばについている、
何度か吐き気あり、
20時30分、太田胃散を飲ませてみる、
20時45分、妻、おなかが痛いといいだす、
妻痛がるので、こたつに入って、見守る、
21時15分、痛み止めか漢方の薬を飲ませる、
23時30分、次男に声掛けして部屋へ戻り、薬を飲む、
疲れた、布団に入ろう、歯磨きして2階へ、
