4時40分、目を覚まし血圧を計り記録する
血圧136、62、脈拍、57、体温、36.2、腹囲82.0
5時00分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、降りてトイレ、
下の石油ストーブ2つ、点ける、
5時10分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時25分、歯磨き洗顔、お勝手の片付けなど、
5時40分、Bi-LINK
体重、70.0㎏、筋肉率、30.6％、体脂肪率、21.8％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1577Kcal、BMI、23.4、体年齢、59才
5時43分、パソコン、体重表に記入
歩数：5027歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：168kcal、歩行距離：3.71Km、脂肪燃焼量：9.2g
5時44分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時45分、クピオ
5時49分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時50分、妻の様子を見て来る、
7時00分、部屋に戻り、朝食、
7時37分、ナンプレ放題、終わらす、
8時30分、薬を飲み、チャーハン2コを持って、
母屋へ行き、こたつで、妻の傍に、
9時00分、テレビをつける、
9時30分、妻、朝食は、まだ良いって、
痛み止めの薬飲んでいたが、わからないって、
10時20分、妻、寝ているので部屋に戻る、
10時50分、パソコンなど、焼きそば3人分、野菜炒め用野菜、
豚肉、フライパンを持って、母屋へ行く、
11時20分、焼きそばを作る、
11時45分、妻、歯磨き洗顔、
11時50分、着替えさせて、こたつに入れる、
11時55分、妻の、血圧体温を計る、
12時00分、長男、次男、チャーハンを持って行っていた、
12時05分、妻に焼きそばを口まで運んで
食べさせながら、一緒にに昼食、
13時30分、妻と、こたつでテレビを見ている、
15時00分、部屋に戻り、着替えを持って来て、
妻と「警視庁機動捜査隊２１６」を見る、
15時10分、お風呂を沸かす、
15時55分、湯上げタオルや妻の、着替えなど、
16時50分、見ていた、警視庁機動捜査隊が終わらない
妻を、お風呂に入れる、
17時10分、妻を風呂から出す、
17時20分、パジャマを着せ、部屋に連れて行き、
こたつに入れ、頭を乾かす
17時25分、風呂に戻り、湯船に、
17時30分、風呂から出る、
17時54分、警視庁機動捜査隊２１６が終わった、
18時00分、部屋に戻る、
18時05分、ホットメール、
18時15分、「満雅堂」便り、
18時16分、Yahoo!メール
18時17分、ジモティ
18時37分、Yahoo!メール
18時56分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
19時35分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、歯を磨かせるのと、寝かせるのを、
次男にまかせ、部屋に戻る、
19時50分、車でマルフジへ、
20時00分、海鮮寿司涼風3個、
海鮮寿司美波
日南チキンカレー3コ、
海老天丼、
かき揚げ2コ、
ビヒタスYG
トリプルYG
赤箱焼売2コ、
20時05分、クーポン券4枚使い端数をコジカで、
20時15分、部屋に戻りお勝手を片付け、薬を飲む、
20時45分、ブログを書く、
22時45分、ブログを投稿する、
血圧136、62、脈拍、57、体温、36.2、腹囲82.0
5時00分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、降りてトイレ、
下の石油ストーブ2つ、点ける、
5時10分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時25分、歯磨き洗顔、お勝手の片付けなど、
5時40分、Bi-LINK
体重、70.0㎏、筋肉率、30.6％、体脂肪率、21.8％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1577Kcal、BMI、23.4、体年齢、59才
5時43分、パソコン、体重表に記入
歩数：5027歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：168kcal、歩行距離：3.71Km、脂肪燃焼量：9.2g
5時44分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時45分、クピオ
5時49分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時50分、妻の様子を見て来る、
7時00分、部屋に戻り、朝食、
7時37分、ナンプレ放題、終わらす、
8時30分、薬を飲み、チャーハン2コを持って、
母屋へ行き、こたつで、妻の傍に、
9時00分、テレビをつける、
9時30分、妻、朝食は、まだ良いって、
痛み止めの薬飲んでいたが、わからないって、
10時20分、妻、寝ているので部屋に戻る、
10時50分、パソコンなど、焼きそば3人分、野菜炒め用野菜、
豚肉、フライパンを持って、母屋へ行く、
11時20分、焼きそばを作る、
11時45分、妻、歯磨き洗顔、
11時50分、着替えさせて、こたつに入れる、
11時55分、妻の、血圧体温を計る、
12時00分、長男、次男、チャーハンを持って行っていた、
12時05分、妻に焼きそばを口まで運んで
食べさせながら、一緒にに昼食、
13時30分、妻と、こたつでテレビを見ている、
15時00分、部屋に戻り、着替えを持って来て、
妻と「警視庁機動捜査隊２１６」を見る、
15時10分、お風呂を沸かす、
15時55分、湯上げタオルや妻の、着替えなど、
16時50分、見ていた、警視庁機動捜査隊が終わらない
妻を、お風呂に入れる、
17時10分、妻を風呂から出す、
17時20分、パジャマを着せ、部屋に連れて行き、
こたつに入れ、頭を乾かす
17時25分、風呂に戻り、湯船に、
17時30分、風呂から出る、
17時54分、警視庁機動捜査隊２１６が終わった、
18時00分、部屋に戻る、
18時05分、ホットメール、
18時15分、「満雅堂」便り、
18時16分、Yahoo!メール
18時17分、ジモティ
18時37分、Yahoo!メール
18時56分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時05分、妻に、食べさせる、
19時35分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、歯を磨かせるのと、寝かせるのを、
次男にまかせ、部屋に戻る、
19時50分、車でマルフジへ、
20時00分、海鮮寿司涼風3個、
海鮮寿司美波
日南チキンカレー3コ、
海老天丼、
かき揚げ2コ、
ビヒタスYG
トリプルYG
赤箱焼売2コ、
20時05分、クーポン券4枚使い端数をコジカで、
20時15分、部屋に戻りお勝手を片付け、薬を飲む、
20時45分、ブログを書く、
22時45分、ブログを投稿する、
