5時00分、目を覚ます、
5時24分、血圧を計り記録する
血圧130、69、脈拍、63、体温、36.0、腹囲82.0
5時30分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時35分、髭と頭を剃る、
6時00分、歯磨き洗顔、
6時03分、パソコン、Bi-LINK
体重、68.7㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、23.3％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1565Kcal、BMI、23.0、体年齢、59才
6時05分、体重表に記入
歩数：3619歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：101kcal、歩行距離：2.67Km、脂肪燃焼量：5.5g
6時06分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
6時07分、クピオに記入、
6時15分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩は、体調不良で中止、
湯たんぽ2コ
6時45分、ナンプレ放題続き、
7時15分、朝食準備、
7時15分、「あぐり」
7時17分、朝食、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」 土曜版、
7時40分、（薬を飲む、）
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅、
7時50分、ナンプレ放題、終わらせる
8時00分、ピザ3種類持って、母屋へ行く、
長男と次男に、それぞれを、食べてみようと言う、
8時10分、お勝手の片付け、
8時15分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時20分、妻の食事を準備、
8時25分、歯磨き洗顔、着替えさせ、
8時30分、妻、8枚切りトースト、はちみつで
食べさせる、
8時55分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
9時20分、妻の迎が来る、土曜日、早く来てくれるって、
9時25分、外で見送る、
9時35分、部屋に戻り着替え、
9時45分、自転車でゆいまぁるへ行く
9時55分、ゆいまぁる
10時00分、米山さんから、聞いて今日だと思ったが、
ゆいまぁるカフェは、毎月第4土曜日だった、
10時35分、部屋に戻りパソコン。
facebook、
12時35分、母屋へ行く、
次男が、三分の一づつ分け、先に食べていた、
長男はまだ寝ていた、
グラタンナポリタンが残っているので、先に温めて食べる、
テレビを見ながら食べていたが眠くなる、
15時30分、妻のパジャマやタオルを用意する、
15時35分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
15時40分、お風呂を沸かして部屋に戻る、
パソコン、
15時49分、Yahoo!メール
15時50分、ジモティ
16時00分、手塚フアンの方々とのZoom
16時15分、妻が帰ってくる、次男が対応、
18時00分、Zoomログアウト、
18時10分、着替えを持って母屋へ、
妻は、布団に入いっていた、
お風呂は、入らないって、
18時15分、一人風呂に入る、
18時40分、風呂から出る、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせ、一緒に、夕食
19時40分、食器など片付け、血圧圧体温、薬を飲ませる、
歯磨きと寝かせる、のは次男にまかせる
部屋に戻り、財布、小銭入れを持って、
19時50分、家を出る、マルフジへ、
20時00分、鶏もも唐揚げ弁当2コ、海鮮寿司美波
白菜漬け2コ、ダブルソフト食パン、
20時15分、コジカデ支払う
20時20分、業務スーパーへ行く、、
イカフライ海苔弁当2コ、ポテトチップス4種類、
黒かりんとう、柿ピー6パック、とろけるチーズ、
20時30分、レジ、
20時50分、家に戻る、
21時00分、薬を飲む、
21時40分、ブログを書く、
23時50分、ブログを投稿する、
5時24分、血圧を計り記録する
血圧130、69、脈拍、63、体温、36.0、腹囲82.0
5時30分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時35分、髭と頭を剃る、
6時00分、歯磨き洗顔、
6時03分、パソコン、Bi-LINK
体重、68.7㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、23.3％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1565Kcal、BMI、23.0、体年齢、59才
6時05分、体重表に記入
歩数：3619歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：101kcal、歩行距離：2.67Km、脂肪燃焼量：5.5g
6時06分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
6時07分、クピオに記入、
6時15分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩は、体調不良で中止、
湯たんぽ2コ
6時45分、ナンプレ放題続き、
7時15分、朝食準備、
7時15分、「あぐり」
7時17分、朝食、
7時30分、「カムカムエヴリバディ」 土曜版、
7時40分、（薬を飲む、）
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅、
7時50分、ナンプレ放題、終わらせる
8時00分、ピザ3種類持って、母屋へ行く、
長男と次男に、それぞれを、食べてみようと言う、
8時10分、お勝手の片付け、
8時15分、布団をあげ、雨戸をあける、
8時20分、妻の食事を準備、
8時25分、歯磨き洗顔、着替えさせ、
8時30分、妻、8枚切りトースト、はちみつで
食べさせる、
8時55分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
9時20分、妻の迎が来る、土曜日、早く来てくれるって、
9時25分、外で見送る、
9時35分、部屋に戻り着替え、
9時45分、自転車でゆいまぁるへ行く
9時55分、ゆいまぁる
10時00分、米山さんから、聞いて今日だと思ったが、
ゆいまぁるカフェは、毎月第4土曜日だった、
10時35分、部屋に戻りパソコン。
facebook、
12時35分、母屋へ行く、
次男が、三分の一づつ分け、先に食べていた、
長男はまだ寝ていた、
グラタンナポリタンが残っているので、先に温めて食べる、
テレビを見ながら食べていたが眠くなる、
15時30分、妻のパジャマやタオルを用意する、
15時35分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
15時40分、お風呂を沸かして部屋に戻る、
パソコン、
15時49分、Yahoo!メール
15時50分、ジモティ
16時00分、手塚フアンの方々とのZoom
16時15分、妻が帰ってくる、次男が対応、
18時00分、Zoomログアウト、
18時10分、着替えを持って母屋へ、
妻は、布団に入いっていた、
お風呂は、入らないって、
18時15分、一人風呂に入る、
18時40分、風呂から出る、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせ、一緒に、夕食
19時40分、食器など片付け、血圧圧体温、薬を飲ませる、
歯磨きと寝かせる、のは次男にまかせる
部屋に戻り、財布、小銭入れを持って、
19時50分、家を出る、マルフジへ、
20時00分、鶏もも唐揚げ弁当2コ、海鮮寿司美波
白菜漬け2コ、ダブルソフト食パン、
20時15分、コジカデ支払う
20時20分、業務スーパーへ行く、、
イカフライ海苔弁当2コ、ポテトチップス4種類、
黒かりんとう、柿ピー6パック、とろけるチーズ、
20時30分、レジ、
20時50分、家に戻る、
21時00分、薬を飲む、
21時40分、ブログを書く、
23時50分、ブログを投稿する、
