4時00分、目を覚ましトイレ、
4時30分、血圧を計り記録する
血圧124、70、脈拍、58、体温、36.1、腹囲82.0、
4時40分、下に行き、ストーブをつけ、
体重を計り、歩行計にデーターを、
4時50分、
5時23分、歯磨き洗顔、髭と頭を剃る、
5時23分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：10059歩、しっかり歩数：3811歩、しっかり歩行時間：33分、消費カロリー：323kcal、歩行距離：7.44Km、
脂肪燃焼量：18.9g
5時24分、体重、70.0㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、22.6％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1592Kcal、BMI、23.4、体年齢、60才
5時25分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時28分、クピオに記入、
6時01分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
Sさんに会う、
今日から落ち葉拾いは4人体制だね、
出口で、ｓさんも着て少しお話、
7時25分、部屋に戻る、
7時00分、スライスハムトースト8枚切りで、朝食
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
子供の時NHKラジオのNHKラジオ平川唯一先生の
カムカム英会話を聞いていた事を思い出した。
「証城寺のたぬきばやし」の曲
英語の歌詞をいまでも覚えている、歌えるよ、
Come ,come everybody
How do you and how are you
Won't you have some candy
One and two and three four five?
Let's all sing a happy song
Sing tra la la la
最後に、「証城寺のたぬきばやし」が流れた？
以心伝心？？？
7時45分、「こころ旅」
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時15分、ナンプレ放題、続き、
8時50分、ナンプレ放題、終わらす、
8時51分、Facebook、
Come ,come everybodyの気持ちを投稿する、
9時00分、母屋へ行く、
9時10分、台所の片付けなど、
9時20分、プラごみを出すため、お勝手へ、
9時25分、プラごみを、10リットルの袋に詰め込む、
9時30分、ペットボトルと出して来る、
9時35分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時40分、着替えさせる、雨戸をあけ、布団をあげる、
9時45分、妻に、フレンチトーストにあんをつけ、食べさせる、
9時50分、血圧、体温を計る、
10時00分、薬を飲ます、
妻とテレビを見ている、
10時30分、長男と次男がイオンへ買い物
11時45分、長男と次男が、イオンの買い物から帰って来る、
11時50分、鮭ほぐしご飯3分の一、夕べのスパゲティ
電子レンジで温める、
12時00分、妻には、ほぐしご飯おかずにスパゲティ
私はスパゲティで昼食、
長男と次男は、何か買ってきたはず、
12時40分、部屋に戻り着替え、
バス関係、検索、
13時20分、徒歩で図書館へ、
「小説、手塚学校を一度返却、
13時40分、再度借りた、
14時11分、のバスで、コカ・コーラ前の八幡町1丁目で降り、
業務スーパーへ、
14時42分、1食焼きそば3つ、柿ピー、あげピーナツ、
黒かりんとうを買った、
14時55分、 久留米総合高校バス停でバスに
15時01分、前沢十字路で降りる
15時20分、部屋に戻る、
15時30分、着替えを持って、母屋へ行く
15時35分、お風呂を沸かす、
15時45分、妻の着替えと、タオルを用意する、
妻おなかが痛いって、
15時50分、布団を敷いて、雨戸を閉め、寝かせる、
16時50分、今日の東京の感染者数、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻、風呂から出し、頭を乾かし寝かせる、
17時25分、部屋に戻る、
17時30分、ホットメール、
17時35分、「満雅堂便り」
17時40分、ジモティ、
17時58分、Yahoo!メール、
18時20分、車でマルフジへ行く、
18時30分、水を貰おうとコジカカード、
無い、昨日、財布に入れないで
直にカバンに入れた、
バックは置いてきた、
18時45分、部屋に戻る、カバンに入っていた、
19時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻に食べさせる、
19時25分、食器を片付ける、
19時30分、妻に薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時55分、次男が歯磨きと寝させてくれるって、
20時00分、車でマルフジへ、
20時08分、広島産カキフライ弁当、
舞茸おこわ弁当2コ、
おはぎ2コ、三種のレタスと玉ねぎ
コジカで支払う、
20時20分、次男に声掛けして部屋へ戻り、薬を飲む、
20時40分、ブログを書く、
23時35分、ブログを投稿する、
4時30分、血圧を計り記録する
血圧124、70、脈拍、58、体温、36.1、腹囲82.0、
4時40分、下に行き、ストーブをつけ、
体重を計り、歩行計にデーターを、
4時50分、
5時23分、歯磨き洗顔、髭と頭を剃る、
5時23分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：10059歩、しっかり歩数：3811歩、しっかり歩行時間：33分、消費カロリー：323kcal、歩行距離：7.44Km、
脂肪燃焼量：18.9g
5時24分、体重、70.0㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、22.6％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1592Kcal、BMI、23.4、体年齢、60才
5時25分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時28分、クピオに記入、
6時01分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園、散歩、
Sさんに会う、
今日から落ち葉拾いは4人体制だね、
出口で、ｓさんも着て少しお話、
7時25分、部屋に戻る、
7時00分、スライスハムトースト8枚切りで、朝食
7時30分、「カムカムエヴリバディ」
子供の時NHKラジオのNHKラジオ平川唯一先生の
カムカム英会話を聞いていた事を思い出した。
「証城寺のたぬきばやし」の曲
英語の歌詞をいまでも覚えている、歌えるよ、
Come ,come everybody
How do you and how are you
Won't you have some candy
One and two and three four five?
Let's all sing a happy song
Sing tra la la la
最後に、「証城寺のたぬきばやし」が流れた？
以心伝心？？？
7時45分、「こころ旅」
7時50分、薬を飲む、
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時15分、ナンプレ放題、続き、
8時50分、ナンプレ放題、終わらす、
8時51分、Facebook、
Come ,come everybodyの気持ちを投稿する、
9時00分、母屋へ行く、
9時10分、台所の片付けなど、
9時20分、プラごみを出すため、お勝手へ、
9時25分、プラごみを、10リットルの袋に詰め込む、
9時30分、ペットボトルと出して来る、
9時35分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時40分、着替えさせる、雨戸をあけ、布団をあげる、
9時45分、妻に、フレンチトーストにあんをつけ、食べさせる、
9時50分、血圧、体温を計る、
10時00分、薬を飲ます、
妻とテレビを見ている、
10時30分、長男と次男がイオンへ買い物
11時45分、長男と次男が、イオンの買い物から帰って来る、
11時50分、鮭ほぐしご飯3分の一、夕べのスパゲティ
電子レンジで温める、
12時00分、妻には、ほぐしご飯おかずにスパゲティ
私はスパゲティで昼食、
長男と次男は、何か買ってきたはず、
12時40分、部屋に戻り着替え、
バス関係、検索、
13時20分、徒歩で図書館へ、
「小説、手塚学校を一度返却、
13時40分、再度借りた、
14時11分、のバスで、コカ・コーラ前の八幡町1丁目で降り、
業務スーパーへ、
14時42分、1食焼きそば3つ、柿ピー、あげピーナツ、
黒かりんとうを買った、
14時55分、 久留米総合高校バス停でバスに
15時01分、前沢十字路で降りる
15時20分、部屋に戻る、
15時30分、着替えを持って、母屋へ行く
15時35分、お風呂を沸かす、
15時45分、妻の着替えと、タオルを用意する、
妻おなかが痛いって、
15時50分、布団を敷いて、雨戸を閉め、寝かせる、
16時50分、今日の東京の感染者数、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻、風呂から出し、頭を乾かし寝かせる、
17時25分、部屋に戻る、
17時30分、ホットメール、
17時35分、「満雅堂便り」
17時40分、ジモティ、
17時58分、Yahoo!メール、
18時20分、車でマルフジへ行く、
18時30分、水を貰おうとコジカカード、
無い、昨日、財布に入れないで
直にカバンに入れた、
バックは置いてきた、
18時45分、部屋に戻る、カバンに入っていた、
19時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻に食べさせる、
19時25分、食器を片付ける、
19時30分、妻に薬を飲ませ、血圧体温を計る、
19時55分、次男が歯磨きと寝させてくれるって、
20時00分、車でマルフジへ、
20時08分、広島産カキフライ弁当、
舞茸おこわ弁当2コ、
おはぎ2コ、三種のレタスと玉ねぎ
コジカで支払う、
20時20分、次男に声掛けして部屋へ戻り、薬を飲む、
20時40分、ブログを書く、
23時35分、ブログを投稿する、
