今朝は５時ちょっと過ぎに起きて、小１時間ほど散歩をしてきました。
歳と共に運動量が減って、筋肉が衰え、脂肪に変わっていきます。それが太る原因のひとつのようです。
太ると身体の至るところの動脈を圧迫するために血圧が高くなります。結果、降圧剤を飲むことになります。
かかりつけの医師からも運動を進められました。適度な量を歩くだけでもいいんだそうです。
そんな訳で週２日、晴れている限り、早朝に1時間ほど歩くようにしています。
いつものコースなんですが、デジカメをもって出たので、何枚か写真を撮ってきました。
台原森林公園の池の鯉。
旭ヶ丘の駅の近くにある日時計。
毎年行われている「ホタルを見る会」の旗が公園の外、公園の中、あちらにもこちらにも沢山立っていました。
数年前、一度見に行ったことがあります。
ホタルの里を飛びかうホタルの光、感動しますよ。
自然界ではなかなか見れなくなりました。
６月２０日からです、一度いかがですか。
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