ゴマサバは量が多くて安いから助かるんだけど、骨取りに苦労するのがタマにキズ。
・焼きゴマサバ2切れ
・鮭風味粥
・茹で野菜ペースト昆布だし（人参、キャベツ、じゃがいも、しめじ、小松菜）
・茹でモロヘイヤのみじん切り
・アマニ油
・ラフィノース小さじ1/2
・焼きゴマサバ2切れ
・鮭風味粥
・茹で野菜ペースト昆布だし（人参、キャベツ、じゃがいも、しめじ、小松菜）
・茹でモロヘイヤのみじん切り
・アマニ油
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