このところ、
野菜の摂取量が減っていて
お通じがいまいちな気がしていたので、
先週から野菜増量生活を送っています。
朝はヨーグルトとクルミ、
そして山盛りのサラダにしたり、
チャーハンはご飯よりも野菜を多く入れたりして、
少し効果が表れてきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
お腹周りのブヨブヨも気になるので、
しばらく続けようと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
野菜の摂取量が減っていて
お通じがいまいちな気がしていたので、
先週から野菜増量生活を送っています。
朝はヨーグルトとクルミ、
そして山盛りのサラダにしたり、
チャーハンはご飯よりも野菜を多く入れたりして、
少し効果が表れてきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
お腹周りのブヨブヨも気になるので、
しばらく続けようと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)