足の指がつったとき

体を激しく動かしたかどうかにかかわらず、
ときどき、足がつります
腹筋しているときに、
お腹がつることもあります。
外出中や夜中だと、
どんな様子なのかを確認することは難しいですが、
先日、自宅にいるときに足の指がつったので、
靴下を脱いで見てみました。
お見苦しい写真ですみませんが、
右足の薬指がつっているときの様子です。
おかしな曲がり方をしていますね。
小指も少し不自然なので、
広範囲でつっているのかもしれません。
歳を取ると
つりやすくなるようなので、
何か対策を考えなければと
思っています

焼き立て食パンが柔らかすぎると

涼しくなったきたので、
ホームベーカリーで食パンが上手に焼けるようになってきました。
よく膨らむと、
柔らかい仕上がりになって、
スライスするときに↑のようになります。
つぶれてしまって、
残念な状態です。
美味しいのですが、
サンドウィッチは作れません

サラダうどんがお気に入り

最近のマイブームは
はなまるうどんのサラダうどんです。
私はいつもごまダレを選びます。
たくさん盛られている野菜の中でいちばん好きなのは、
千切り人参の唐揚げです。

先日、お店で私のあとに注文していた男性も、
サラダうどんを頼んでいました。
人気メニューのようです

在宅勤務時のマウスパッド

在宅勤務が始まって数か月がたった頃、
仕事用の自宅デスクに細かい傷がたくさんついていることに気づきました
その頃はマウスパッドを使っていなかったので、
マウスのせいでデスクに傷がついたのだと思い、
マウスパッドを使うことにしました。
10年ほど前に、
アメリカのお店から通販で購入した
お気に入りで、
うちのワンコの母犬によく似ています。
やっと活躍の機会に恵まれました

在宅勤務日のランチ

在宅勤務の日の朝は、
お弁当を作りません。
その代わり、ランチタイムに
作り置きや買い置きの惣菜を
ワンプレートに盛り付けることが多いです。

↑の写真は何か足りない気がして、
↓のように、
きんぴらごぼうにゴマを振りかけました。


このきんぴらごぼうは、
冷凍野菜と調味料を鍋に入れて煮込んだ、
お手軽惣菜です。
実家の母に味見してもらったら、
「いまいち」ということなので、
それ以来自分だけで消費しています

ナスの炒めものは、
実家の家庭菜園でつくったナスを使って
調理しました。

揚げ物は
お肉屋さんの惣菜で、
美味しいです

このプレートに、
白米80g位で作ったおにぎりと
インスタント味噌汁を添えます。
おにぎりには、
ゆかりを混ぜます。
でも、これからは汗をあまりかかない季節なので、
塩分を取りすぎないために
ゆかりは少なめにしようと思っています。

職場ランチのときは食後に甘い物が食べたくなりますが、
自宅ランチのときは、
食後のデザートを食べたいと思いません。
きっと、在宅勤務のときは、
食べたいときに食べられるからでしょう。
冬〜春にかけて増えた体重が、
在宅勤務が始まって少し減ったのは、
そういう理由なのでしょう。