白布峠 157TSS_1599kJ / 倅練 26TSS_379kJ

0634起床。

ひな助が白布登坂でFTPテストの20分走するとかで登るらしいので、今季初の白布峠まで行ってみるかと出立。

自分は昨日のゴルビーで脚も臀筋もイマイチだし特段テーマも無く淡々と走る。

霧雨の強風で山岳はクソ寒かった。ダウンヒルは0℃で虚無。
【TSS:156.5 IF:0.80 NP:241.0 [W] 消費エネルギー:1599.6 kJ】64km 2h25m（走行時間）

風強いし朝練で疲れたので色川から午後練のお誘いはサボる。理由は色川相手では脚が壊れる気がしたからw。ということで明日に備えてレッグリフレしながら昼寝。

昼寝から覚醒し、下の倅を連れ出してARペースの夕練へ。

R13梓山〜ブドマツ

〜一念峰〜カルノパワー。

一念峰線は路面がキレイに清掃していただき無事開通していました。
【TSS:26.3 IF:0.53 NP:158.6 [W] 消費エネルギー:379.1 kJ】24km 56分（走行時間）

帰宅即ぷしゅ

そのへんに生えてる木の新芽とかを食用油で揚げただけで春全開。

2117就寝。