makorinの日々の雑感

#ぼくらはやすまない

朝SST (Short) 63TSS_751kJ / 夜SST (Short) 68TSS_789kJ

2018年12月06日 | 自転車

0510起床。

疑惑のチャンピオン(字幕版)を観ながら朝SST。眠くてやる気も強度も低め。

【TSS:63.7 IF:0.87 NP:257.3[W] 消費エネルギー:751.7kj】50分 GT4本 / 271w.Best 20min Power.


退勤帰宅後、脳を騙して夜もSST。木曜日は漲る元気で朝よりか若干調子良し。だがしかし眠い。そしてoasisはクソ下手クソでガキだけど、やっぱロックだよな。

【TSS:68.7 IF:0.90 NP:264.7[W] 消費エネルギー:789.7kj】51分 GT4本 / 276w.Best 20min Power.


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