朝ローラー 29TS_512kJ / 夜ローラー 22TSS_380kJ 2023年12月15日 | 自転車 0545起床。いよいよ雪かぁ...【TSS:29.3 IF:0.62 NP:189.3 [W] 消費エネルギー:512.8 kJ】45分 GT4本退勤帰宅即ローラー。【TSS:22.4 IF:0.63 NP:193.4 [W] 消費エネルギー:380.4 kJ】33分 GT4本ぷしゅ2222就寝。
