0600起床。
で、自走帰米。朝食を頂いて、0720辞去。出立。
今回のテーマ「なんとなく休憩でストップしないぞ」縛りのライド。
補給：饅頭1 塩おにぎり1 スポーツようかん1 コーラ250x1 スポーツようかん1 メイタンCC1 コーラ500x1
シッコストップ4
【TSS:365.8 IF:0.67 NP:190.9[W] 消費エネルギー:4950.5kj】
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走行時間
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8:16:14
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経過時間
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8:42:39
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距離
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229.21 [km]
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獲得標高
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2279.9 [m]
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栗駒〜鶯沢〜一迫〜川渡、といつものルート。赤倉までの宮城エリアは西風凶暴でやんだぐなった。鳴子〜中山平らへんで小雨に降られてシットリ系。
山刀伐峠旧道では奪還KOMとり爺さんでこぶしの心で踏む。
尾花沢を過ぎて、河北の手前の村山で伊藤八百屋の爺様と遭遇。大石田まで知人に乗せられて来たらしく自走で帰米するとか元気な爺様だなぁ。そしてここらへんから向かい風と横風のデスロード。
さて、R287で白鷹に入ると幾度なく走った道で些かマンネリだし、ここからの幹線道路は車が多くてサイクリングには不向き。ネタ的にこぶし機運が高まり、鮎茶屋を過ぎて鮎貝方面へ最上川を渡り西側周りで、飯豊〜川西〜玉庭〜小野川と経由するも、川西でハンガーノック気味で大ブレーキ。たまらず自販機でコーラ500を補給して少し回復。玉庭の丘を越えて、中山峠という丘を越えて小野川温泉へ。西向沼を西口から登りコブシ詣で帰米のご挨拶。
もはや最後は150wも出るか出ないか状態で腹減りまくりフィニッシュ。近所のラーメン屋にでも行こうとも思ったが、なんだか面倒になりカップヌードルとウィダープロテイン買って帰宅して、大至急BCAA摂取。さすがに即ビール呑めなかった。
身体はそれなりに筋疲労はあるものの、腰や関節などの違和感なし。いい感じかも。