〔時間とコース〕0515～ 朝練コース 29km
〔天候〕気温-2℃（平均）
〔体重〕66.6kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕21：02 26.4km/h 246w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:80.5 NP:234.1 [W] 消費エネルギー:716.3kj 】
最低-5℃。館山の浄水タンクの丘で部分凍結していて恐怖で寒い。ワサオパイセンは外で寝そべっていて寒くないのか？問題。
疲労の底にいる感じ。そして、やはり週末はリバウンド大増量。
早め退勤だったので、夕練の機運が高まり出立。
〔時間とコース〕1843～ 朝練コース 28km
〔天候〕気温2℃（平均）
〔体重〕66.2kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕19：08 29.1km/h 279w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:85.8 NP:253.7 [W] 消費エネルギー:707.5 kj 】
当然だが朝より身体が動く。
