3階の一番奥には・・・

五感を研ぎ澄まし☆好奇心の趣くまま日々過ごしています♪
Today's latter

エアロビ!

2012-11-20 23:59:59 | リズム運動
毎週火曜は、職場の施設で、エアロビクスをしています 

最近、家でストレッチやヨガのまね事などしておりますが、
やっぱり音楽に合わせて体を動かすのは楽しいです 

特に普段動かす事のない筋肉や、手足をバラバラに動かすのは、脳の働きも良くなるような(笑)

地道に続けていきたいと思います