いい天気だけど！

ここ最近、いろいろあって今日は、バイクをショップに預けました
と言っても数時間ですが。。。。

この前から気になっていたフロントフォークのブーツの下が濡れてました。

いや～オイル漏れですね～！僕には直せません。。。ので、ショップにお願いです。



はぁ～。。。

ベアリング・タイヤ・フォークオイル交換（ダストシール含む）など、
ここんとこ何かと入り用でした。

ま～しかし、使ってたら壊れるのはしかたが無いもんね。

と言う事で、今日はバイクでは走ってません。

この秋の、職場の駅伝にに向けてランニングをしました。
最近走ってないので、ちょっとやば！です。

現在体脂肪率が１７％！

チョッと前までは１２％ぐらいだったのに。。。。。
体重も４～５㎏ほどオーバーしてます。

なるべく平日に走る日を増やさねば！